怀小宝宝对准妈妈来说是种甜蜜又带点苦涩的幸福，当准妈妈们等待着孩子降生的过程中，体型会逐渐圆润，因为小宝宝生长过程中是需要很多营养摄入的，妈妈就需要在体内储存很多营养，供小宝宝长大，虽然变胖是正常的，但过胖也不好，过胖也意味着没有合理的健康饮食，可是不多吃点营养也影响宝宝的发育，该怎么摄入营养才合理呢？
　　孕妇身体情况比较特殊，并不是吃得多就可以了，那么补充什么样的营养才适合准妈妈们呢？一、矿物质
　　矿物质也叫无机盐，是构成人体组织和维持正常生理功能必需的元素，像钙是构成骨骼、牙齿的主要原料，铁维持着血红蛋白运输氧气作用和促进红细胞的合成等。同时矿物质也维持机体酸碱平衡和正常渗透压。如果孕妇缺乏矿物质，有可能会引起妊娠、贫血、容易出汗、惊醒等症状，同时小宝宝的先天性疾病发病率增加，因此，孕妇应注意矿物质的补充。二、维生素
　　维生素在人体中起着重要的调节作用，对于孕妇来说更加重要，体内的机制正常运行，小宝宝才能充分吸收营养健康的发育，以下这几种维生素在怀孕期间内需重点补充：
　　叶酸
　　叶酸也就是维生素B6，缺乏叶酸，会影响胎儿的神经管发育和血细胞的合成。因此要多补充叶酸，促进血细胞的生成，同时也促进胎儿神经系统的发育。
　　维生素C
　　维生素C能够促进血细胞的合成，同时能提高胎儿的免疫力，呵护宝宝健康发育。
　　维生素A
　　维生素A能够呵护宝宝眼睛及皮肤等各个器官健康发育，因此怀孕期间也需要多补充维生素A。
　　维生素和矿物质平时可以通过蔬果和动物肝脏进行补充。但相对来说每种食物含有的维生素和矿物质种类不够完善，孕妇在怀孕期间胃口也不好，容易影响营养的摄入，可以通过汤臣倍健孕妇多种维生素片来补充。

选啤酒要先看配料表，只要有此3行字，不管多贵也是工业啤酒如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！啤酒配烧烤，便是最美的人间烟火进入了盛夏时节，人们走在大街上，不管行色多么匆忙，只会被一种气味吸引，那便……第94篇马上又到春茶季，2019年春茶普洱生茶新茶选购指南鲜叶阶段如何判断茶叶的品质？这个大部分人不需要了解，因为直接选购鲜叶的人极少，除非你是要到茶区收鲜叶制作的。在此简单归纳，让大家有个概念。对于普洱茶来说，能直接决定……心内科全能药，多种疾病均服用，神奇在哪里？有一种药，在心内科应用广泛。不管是高血压，还是冠心病、心衰、心律失常，许多患者都在长期服用这个药。这个药，就是受体阻滞剂。这个名字你可能不熟悉，但如果说普萘洛……三叉神经痛患者需要做磁共振的意义原发性面肌痉挛（hemifacialspasm，HFS）是桥小脑角区（cerebellopontineangle，CPA）常见的功能神经外科疾病。面肌痉挛国外流行病学调查其发病……凌晨4点，15人遇难！黑龙江特大交通事故原因曝光穷人，你慌啥不论前途怎样，一定心存希望。1hr前两天，黑龙江特大交通事故刷屏了，凌晨4点，一辆重型挂车和一辆拖拉机相撞，造成15死1伤的严重后果。目前，原因已经查明：超载超速。……怀孕会变胖怎么办？孕妇多种维生素给你科普怀小宝宝对准妈妈来说是种甜蜜又带点苦涩的幸福，当准妈妈们等待着孩子降生的过程中，体型会逐渐圆润，因为小宝宝生长过程中是需要很多营养摄入的，妈妈就需要在体内储存很多营养，供小宝宝……男孩晚上睡觉呼吸暂停，最长49秒，一夜505次游泳时憋气很正常，但是在睡觉过程中呼吸突然暂停是不是更恐怖？某音上的梗趁孩子睡着测鼻吸，看是否还活着？可能很多人觉得是在开玩笑，但是这却是豪仔妈妈每天晚上必须要做的事。事……三十多年不明原因的皮肤瘙痒，坚持艾灸半年，结果自愈了自我记事起，母亲就犯有严重的皮肤瘙痒病，因此经常吃一种治疗皮肤瘙痒的药，不吃就会痒，不红不肿不起包，就是干痒，一直吃了三十多年。随着年龄的增长，身体素质下降，单一的药已经……谜云重重下的加拿大富豪理查德奥兰德谋杀案（1）这个故事发生在加拿大大西洋省份新不伦瑞克省圣约翰，这座大约7万名居民的美丽港口城市里。圣约翰：加拿大大西洋地区港口城市。如果你到过加拿大大西洋省份，你会……夏季热中风比冬季中风哪个更高发？据统计，夏天中风的发病率逐年升高，甚至高于冬天。这是由于高温天，人体的血流量比正常时高出34倍，尤其是大部分老年人本来就有动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲……必须熬夜？送你一份熬夜回血指南前两天写了一篇文章关于熬夜对身体造成的负担，后台收到一些私信：每天ppt做不完只能熬夜。本身工作就是倒班制，必须要熬夜。每天下班回家都比较晚，玩会手机就到一两……经常腹痛腹胀屁多，可能是三种肠胃疾病找上门了，别大意肠胃病是常见病、多发病，总发病率约占人口的20左右。年龄越大，发病率越高。肠胃一旦出现问题，经常会有一些消化不良的症状，比如腹痛、腹胀，也会影响到排便和排气。如果你……