年龄血糖腰围，就能算出糖尿病患者并发症风险

　　据统计，全世界每8秒钟就有一位糖尿病患者死于并发症，因此，对于糖尿病患者来说，比高血糖更可怕的是糖尿病并发症。
　　然而，糖尿病的并发症多种多样，且不同患者之间有很大的异质性，临床上也没有一种简单、易获得、易测量的方法来评估糖尿病的并发症风险。因此，在并发症真正来临之前，很多患者并不能真正意识到糖尿病并发症的风险及危害。
　　3月26日发表于《糖尿病并发症杂志》（JDiabetesComplications）的一项研究，尝试通过糖尿病发病年龄、空腹血糖水平和腰围这三项常用且易测量的指标来确定患者的风险。这些发现或许可以让医生用更简单的方式以及有说服力的数字，更好地向患者解释和强调糖尿病并发症的风险，有助于患者积极配合与预防并发症。
　　这项研究从动脉粥样硬化合并糖尿病的多民族研究中。根据疾病特征的绝对阈值确定了不同亚组：糖尿病诊断年龄（45岁）；空腹血FG7。7mmolL；腰围（女性105cm，男性110cm）。在调整人口统计学、行为、临床危险因素和队列损耗后，分别评估了不同亚组受试者的死亡率、心血管疾病、慢性肾脏疾病、心力衰竭、痴呆和视网膜病变的风险。
　　结果显示，空腹血糖较高且发病年龄较小的亚组，其死亡、心血管疾病、心力衰竭、慢性肾脏病和视网膜病变的风险较高。
　　发病年龄较小且腰围较大的亚组，其心血管疾病、心力衰竭、慢性肾脏病和视网膜病变的风险也较高。
　　如果同时具有三种危险因素，即空腹血糖高、腰围较大且发病年龄较小，那么这一亚组受试者的死亡、心力衰竭、慢性肾脏病和视网膜病变风险相对更高。
　　研究者表示，这项研究结果提示我们，利用糖尿病发病年龄、空腹血糖和腰围这三项测量简便且易获得的指标，将患者进行分层，可以预测患者的并发症风险。
　　2021年3月，北京大学公共卫生学院李立明教授等发表在《美国临床营养学杂志》（AmJClinNutr）的一项研究，对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人数据进行分析后发现，一般人每天喝绿茶，可预防2型糖尿病；已有糖尿病的人经常喝绿茶，还能降低10的全因死亡风险以及12的微血管并发症风险。
　　1、手脚麻木、疼痛、感觉异常
　　2、汗出异常、皮肤干燥
　　3、突然昏厥，意识不清
　　4、吞咽困难，早饱厌食，恶心呕吐，腹泻、便秘和排便失禁
　　5、性欲减退、勃起功能下降
　　6、视物变形、视力减退甚至失明
　　7、小便泡沫多、眼睑及下肢浮肿
　　8、出现心悸、胸闷、心前区不适
　　9、牙疼、牙龈肿胀、牙齿松动
　　10、胃肠道症状明显、呼气带烂苹果味
　　这10个信号其中不少是不起眼的小细节，但是因为糖尿病并发症可逆性非常小，因此提倡还是防患于未然。早期识别一些糖尿病并发症出现的信号，对控制糖尿病并发症继续发展起到关键的作用。
　　最重要的还是要做好预防，减少糖尿病慢性并发症的发生，这就必须长期坚持控制好各种代谢异常指标，如高血糖、高血压、血脂异常、肥胖以及不良的生活习惯等。
　　除此之外，定期复诊检查，早期评估和早期诊断，尽早对危险因素给予必要的干预和控制，能有效降低糖尿病并发症的发生率。