每天喝牛奶，可以缓解胃病吗？稳定胃功能，可以常吃这3种食物

　　胃病是一种常见的消化系统疾病，导致胃病出现的因素很多，其中饮食习惯是主要导致胃病出现的原因，在所有因素中占比62，所以吃什么东西很大程度上决定了我们胃的健康程度，因此在饮食方面不可疏忽，最近一段时间很多人都在问，喝牛奶对胃到底好不好，能不能缓解胃病，那我们一起来看一下吧！
　　每天喝牛奶，可以缓解胃病吗？
　　很多人都知道牛奶是一种营养含量比较高的食物，它有钙元素和其他一些营养物质，但是不同的牛奶对胃的作用是不一样的，酸牛奶是经过发酵生成的，喝酸牛奶能够促进胃肠蠕动，加速食物消化，对消化不良有一定的帮助，并且还具有开胃的作用，但是相对养胃来说作用却不是很大，纯牛奶则可以中和胃酸，不过对于食管反流以及有胃炎的人来说，喝纯牛奶是会加重症状的。
　　有胃病的人应该注意避免什么不良饮食习惯呢？暴饮暴食
　　随着生活节奏的加快，很多人养成了不良的饮食习惯，暴饮暴食容易反复使胃肠黏膜撑开，收缩，这个过程中会导致胃部增加压力，时间长了就容易导致胃病出现。不吃早餐
　　早晨是胃肠代谢和循环比较好的时间段，不吃早餐容易导致胃肠循环不顺畅，容易引起胃积食，消化阻滞，我们一天当中有近30的营养来自于早餐，这个时间段不及时进食容易影响胃肠代谢和消化。
　　抽烟酗酒
　　很多人压力大了就会想要通过抽烟和喝酒的方式来发泄，但是这个过程中是很容易损伤胃黏膜的，香烟中的尼古丁，酒水中的酒精都是刺激的物质，长期抽烟酗酒不光会加大肝脏的负担，更是会对胃造成损伤。
　　建议：要想稳定胃功能，可以常吃这3种食物
　　胃病是一种慢性疾病，所以在养护方面应该格外讲究才行，在食疗养护的时候应该选择一些温和不刺激的食物，例如：南瓜，蜂蜜和小米粥，那么这类食物为什么对胃比较好呢？我们一起来看一下南瓜
　　南瓜富含丰富的矿物质和维生素以及短纤维，这类食物都有助于缓解胃肠不适，能够促进食物消化，另外南瓜还是一种比较温和的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，帮助胃黏膜受损部位进行修复。以缓解疼痛。
　　蜂蜜水
　　蜂蜜富含果糖和葡萄糖，这类营养可以不经过消化就能够被身体所吸收，能够补充身体所需的营养物质，能够中和胃酸，可以帮助缓解胃肠压力，提高胃部免疫机能。小米粥
　　很多人都比较喜欢吃小米粥养胃，小米粥属于流食，富含氨基酸等有助于身体健康的营养，吃一些不会给胃增加消化负担，但是小米粥属于酸性食物，经常吃对反流性食管炎不好，容易导致症状加重。
　　小结：胃病是我们日积月累的不良饮食习惯和其他一些因素所导致的，所以我们要注重平常的生活习惯，只要坚持一段时间一定会有改善，不过除了饮食之外我们也要注意运动，运动能够提高身体的免疫力，所以还是应该注意增加运动量，加速身体的循环和代谢速度，以促进胃循环，帮助胃提高自我修复速度。