心脏是我们人体的中心命脉，是五脏六腑之大主，它统帅着机体的各个脏腑功能活动的正常运行，掌管着全身气血的运行。如果心脏出了问题，五脏六腑都会跟着遭殃，生活质量将会大打折扣。
　　心脏不好，五脏六腑都会跟着遭殃。
　　一、心脏不好会祸及肝脏。
　　肝脏是人体最大的排毒代谢器官，负责人体90的解毒排毒功能和营养运输。心是君主，肝是将军，心脏出问题，第一个祸及的就是肝脏。例如充血性心力衰竭时运送到肝脏的血液减少、肝脏淤血无法被运送出去堆积起来可导致肝细胞萎缩、变性、坏死及肝功能损伤，最终有可能导致肝硬化。
　　二、心脏不好会伤害肺脏。
　　很多心脏病患者会发展成心衰竭。心衰竭时就会有一部分血液得不到循环，导致肺部运转出现问题，血液淤积在肺部的静脉中，使血管压力升高，严重时甚至会形成心源性肺水肿。会出现咳嗽、呼吸困难、发烧、甚至是肺炎。这对心脏病患者来说是雪上加霜，严重影响生活质量。
　　三、心脏不好，会影响肾脏。
　　调查显示，心脏病患者出现肾功能问题的风险要比正常人高很多。心脏病患者的心功能会下降，会长期服药，会加重肾脏的负担。此外，心脏病患者的心脏收缩力会降低，会导致血流量跟着减少，这样就会让肾脏供血不足而导致肾功能减弱。
　　四、心脏不好，累及脾胃。
　　心与脾就像一对母子，心主血、脾统血。心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀。
　　如何才能拥有健康心脏？
　　一、一定不要吸烟。
　　吸烟可以引起动脉粥样硬化性的改变，造成血管管腔狭窄，增加急性血栓风险。即使每天少量吸烟或者是接触二手烟、三手烟，也会增加患心血管疾病的风险。
　　二、一定要控制体重。
　　专家指出，女性腰围超过80厘米，男性腰围超过90厘米，就会面临心脏病的危险了。平时注意加强锻炼，饮食不要过饱，注重清淡饮食，少油腻少脂肪少热量，养成良好的生活习惯。
　　三、每天都要坚持运动。
　　每周不少于150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动。能有效增强心脏功能。散步、慢跑、快走、骑自行车都是很好的选择。但需注意量力而行，循序渐进。
　　四、一定要控制好血压。
　　高血压是心脏疾病最重要的危险因素，会导致心脏病发作，中风，心脏衰竭或肾功能衰竭。一定要清淡饮食，谨遵医嘱，将血压控制在正常范围内。
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