高血压患者食疗茶饮指南

　　目前高血压患者日益增多，特别是一些中青年患者较多，他们对血压高的认识不足，不愿意服降压药物，认为降压药物副作用大，不愿服药；或者认为服用后不能停药而不愿服药。
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　　殊不知高血压自身的危害要比降压药物副作用大的多，所以有了高血压，一定要在医生的指导下服用药物，或者服用一些有降压作用的中药饮片，中成药等。
　　对一些轻度高血压，也可以在医生指导下服用药茶。高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外，还可以根据自身情况选择一些中药代茶饮、药膳，长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。
　　适合高血压患者食用的茶饮
　　桑菊槐花饮：桑叶10克，菊花10克，槐花10克，绿茶3克。四味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可，可多次加开水，每日1剂。
　　桑菊槐茶有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕，目赤肿痛等效果较佳。
　　桑杏菊花茶：桑叶10克，银杏叶10克，菊花10克，加入沸水冲泡，10分钟左右可服。有疏风清火降压降脂的功效。
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　　决明子茶：决明子50克，构杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与构杞子冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
　　决明子茶有益肝滋肾，明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
　　夏枯草降压茶：夏枯草10克，菊花12克，枸杞10克。将前药洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。
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　　夏枯草降压茶有清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
　　枸杞决明双花茶：枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，三七花3克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。
　　枸杞决明双花茶有补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。
　　适合高血压患者食用的药膳
　　枸杞菊花莲子粥：枸杞15克，白菊花4克，莲子10克，糯米4克。将枸杞、白菊花切碎，与莲子、糯米一起加水放置30分钟后，再用文火着成粥，早晚分食。适用于肝肾阴虚型高血压患者，症见眩晕、耳鸣健忘、目涩目糊、腰膝酸软等。
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　　山楂荷叶芡实粥：山楂、陈皮各5克，荷叶2克，芡实3克，小米50克，将山楂陈皮、荷叶，芡实加水煮后，取汁，加小米煮成粥即可。适用于痰瘀互型高血压患者，症见眩晕、头重如裹、胸闷不舒形体较胖、食少多寐。
　　特别提醒：食疗不等于药疗，以上验方虽然有稳压疗效，但是不能完全代替药物，高血压患者还需按照医嘱规律服药。中医讲究辨证施治，每个人体质不同，验方未必适用所有人，建议长期使用前要咨询专业中医师。
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