体重对照表有些人的认命，是从减肥开始的

　　近期，网络中出现了一张《女性体重标准表》。
　　本以为评论区会一片哀嚎着减肥，但实际情况却出乎小V的意料。
　　这个体重合不合理啊？
　　要瘦到美体体重，不如把我饿死来得快些。
　　干嘛要看这个标准啊，每个人身体情况都不同好吧
　　曾经，中国女生永远都在追求完美身体，A4腰、蚂蚁腰、反手摸肚脐。。。检测一个人瘦的标准花样不穷。
　　明显的能看到这两年，立flag要减肥的人少了。
　　或许是因为大家终于看清，立下的flag终会倒，特别是减肥这件事。
　　从小开始，我就胖在了起跑线上
　　为什么我们那么努力节食、健身，还是瘦不下来？
　　拿出你小时候的照片看看，当初的你是否赢在了胖的起跑线上。
　　网络上曾有一组著名的对比图：去奶奶家前vs去奶奶家后。
　　这一点可能是由于大多数老人在年轻时经历过食物短缺，自己很难获得食物上的满足。因此他们希望自己的孙辈能吃到更多、更好的食物。
　　但他们却不清楚如何吃才健康。
　　你知道什么叫过劳肥么？
　　老年人不知道如何吃的健康，成年人知道却也吃不起。
　　对他们来说最熟悉的词，就是过劳肥。
　　996的工作常态，下班后也没有精力做饭，靠着奶茶火锅暴饮暴食缓解压力，这样吃下去，不胖都难。
　　对成年人而言，运动健身也是一件奢侈的事。
　　在中国的大城市，户外公共运动场所不足，很多人想健身，只能选择健身房这三个字就意味着一笔不菲的开销。
　　一张健身年卡3000起，进去以后还要面临各种被推销的私教课。
　　买吧，贵到飞起；不买吧，一个人瞎操练，没效果就算了，万一不小心练伤呢。
　　一节私教课300起，12节课，3600元，一个半月消耗完毕。
　　成年人的健身，是建立在房贷车贷奶粉钱等等的基础上。即使单身一人，房租水电伙食费也占了大半的工资。
　　健身，有多少人能够承受？
　　不用任何运动，就能瘦，可信吗？
　　略懂运动科学的你可能不信，但某些低级的养生方式确实能够让你减肥成功。
　　1。早睡一小时
　　很多研究表明，熬夜会变胖！
　　首先熬夜的时候，我们很容易感到饥饿，会吃宵夜暴饮暴食。
　　其次，熬夜会让身体的代谢功能受损，燃脂力和排水里都大幅下降。很多人熬夜后都会感到脸上浮肿，眼睛睁不开，这就是最好的说明。
　　所以要减肥，先早睡。
　　2。多喝水
　　听起来很直男的一句话，但是多喝水真的能够解决很多问题。
　　喝水能够达到抑制食欲的效果，并且提高身体的代谢能力，帮助排除废物。
　　在减脂期间，保证一天2升的饮水量。
　　3。少吃点糖
　　高糖分的食物不仅会引起血液中胰岛素上升，还能刺激皮肤分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮。
　　5。培养运动意识
　　有多少人吃完饭都是坐着躺着一动不动的？
　　做不到每天跑步，但可以培养自己的运动意识。
　　能站就不坐，能坐就不躺。
　　每天饭后站立十分钟或者去楼下散散步，你的小肚子堆积的速度就会比别人慢很多。
　　小V说：
　　现在为活出自我所欠下的健康债，最后都会向蚂蚁花呗那样，无论怎么拖，最后也要还。
　　不能坚持健身，不如从这些可控、合理规律的生活习惯慢慢做起。
　　而学会坦然接受自己的不完美，欣赏自己的不完美，更是每个人的必修课。
　　外在的条件永远没有绝对的标准，何必活在别人的标准里来定义自己？
　　健康最重要。