而立降至，如何对待生育黄金期？

　　生育是一件大事，但职场工作压力大、读书周期的延长，很多女性一转眼就错过了生育黄金期。适宜的生育年龄，对母婴都有好处：提高受孕机会，降低分娩风险，降低胎儿畸形率等等，那么又是这个老生常谈的问题，究竟如何对待所谓的生育黄金期？
　　不知从何时起，城市中晚育族群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄警戒线。随着学习、就业、工作压力增大，中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟。第六次全国人口普查结果显示，我国女性平均生育年龄为29。13岁，比2000年推迟了2。82岁。推迟生育真的无碍吗，女人到底何时生育是最佳年龄？
　　没办法，工作实在太忙；如果耽误上班，我怕我们老板开除我；这时候怎么停得下来
　　X女士是一家私企的项目负责人，已经35岁了，在调经备孕的过程中依旧保持世界范围内的差旅，每次出差都要提着大包的中药。不这么拼怎么行？坚持了这么多年的成果了。一到出差的时候基本都日夜颠倒，我手下的小姑娘，肯定是跟我一起拼呀，她们的大姐都还玩命干呢。
　　毕业于一家名牌大学的Y女士，今年36岁的她，刚刚成功怀上一个月。我每天看着我们群里的聊天，越看越害怕；这次的HCG是不是有问题了，我看人家这时候都上万了；这一次好不容易怀上了，真的怕出差错，我也想忍住不看，但是真的忍不住。不敢不上班啊我不上班，我老板肯定会开除我的。
　　在我们身边，像X女士、Y女士这样的高龄产妇越来越多。像北京、上海、深圳等城市，选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，她们为自己的前途焦虑，害怕怀孕后会失去自我，害怕钱赚的不够多，当孩子降世的那一天没办法为他提供一个优良的生长环境这种矛盾对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。
　　2529岁生孩子最好
　　那么，到底多少岁是女人生育的黄金期呢？我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这三方面的研究提出：妇女最适宜的生育年龄为2529岁。抛开社会经济学层面，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
　　在首都医科大学附属北京妇产医院中医科门诊，每天都会接待各种疑难情况的不孕不育的女性，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了，想靠自然受孕，卵巢功能所剩不多，剩余的机会屈指可数，但人还在犹豫；也有一些屡次做试管婴儿失败，靠着坚持数个周期的中药调理，终于拿到了合格的内膜和卵泡。
　　高龄产妇要面临的挑战
　　虽然从社会经济成本上来看，晚婚晚育有好处，但从医学上讲，太晚婚育害处很多。结婚太晚影响性生活质量。男性30岁后性冲动的急迫程度会减弱，而高龄未婚女性缺乏正常性生活，阴道分泌物减少或干燥，容易引起泌尿生殖道炎症。
　　高龄夫妇生育能力大幅下降。一般男性2535岁身体健壮，精子质量最高，此后精子数量和质量都会下降。而30岁后女性卵细胞储备减少90，生育能力大幅降低。
　　高龄孕育也增加胎儿畸形和夭折风险。
　　高龄孕育还会危害母体健康。35岁以上的高龄产妇容易难产、发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等疾病。
　　大龄女性该如何备战
　　第一，保持心情愉悦。减少吸收外界负面的信息，也不要去过度关注其他产妇的情况，如果有困惑，仅仅咨询专业的医生就足够，不要听群聊中散布的焦虑信息和听信百度出来的疾病。
　　第二，少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
　　第三，孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
　　第四，适度运动。如果已经处于怀孕状态，要注意特别保护小肚子，禁止房事，不要做家务，不要剧烈运动，如果有腰酸或者阴道出血，要及时到医院检查。
　　祝大家都能健康平安！