俗话说得好，民以食为天，要避免病从口入只能从饮食做起了，否则后患无穷，特别是这3类食物最伤肺，很多人却戒不掉，毕竟肺很娇气，养肺要趁早！
　　一、盐分含量比较高的食物
　　这其中就包括一些腌制类食物，比如咸菜、酱菜、泡菜之类，很多人都喜欢用它们配方便面，方便的同时也会损害肺部的健康，清淡饮食才是一种健康的生活方式。
　　二、油炸类的食物
　　像油条、油炸麻花、炸春卷等这些经过高温油炸的食物，脂肪含量和热量都比其他食物高好几倍，容易加重胃的负担，尤其是患有肺结季的人，吃了可能会加重病情。
　　三、辛辣刺激性的食物
　　肺怕热怕寒怕火又怕燥，辛辣或者是过于刺激的食物，吃多了容易上火，产生肺热，所以一定要管住嘴，其次辛辣刺激的食物对于术后恢复的人也很不友好，不利于伤口的恢复。
　　除了以上三类食物之外，这三种肉也要少吃，小心癌症来敲门！
　　1、腌制类的肉
　　像生活中我们经常吃的腊肠、腊肉、红肠之类的腌制食品，为了防止它变质腐烂会加入各种香辛料以及盐，在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐，长时间食用会降低我们的肺活量，还会增加致癌的风险。
　　2、烧烤、煎炸的肉
　　不管是经过高温煎炸还是烧烤的肉类，它的成分都会发生相应的变化，会产生多环胺和多环芳香烃这两种物质，对身体产生一定的危害，尤其是癌症。
　　3、红肉及动物内脏
　　像我们平时吃的牛羊肉之类的，本身就是大燥之物，吃多了容易上火，所以为了避免肺热一定要少吃，其次还有动物内脏，脂肪和胆固醇的含量比较高，平时要少吃。
　　一天之中最佳的养肺时间就是上午的七点到九点，以及中午的十一点到一点，所以养肺赶早不赶晚，就从日常生活中的饮食做起，避免以上所说的六种食物的同时，保持早睡早起、饮食清淡、营养均衡、适当锻炼的好习惯，从生活中的点滴做起，做到了医生都为你高兴，还不花钱，健康养生多一点，疾病就离你远一点。
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