肉类向来都是高营养高脂肪的代名词，一说到给身体增加营养的时候，大家第一个想到的就是肉了。不管鸡肉鸭肉还是鱼肉，都是平时大家进补的首选。
　　肉类之所以被大家喜欢，就是因为大部分肉类中都含有大量的蛋白质，适当进食，能对身体提供必要的补给，但是随着生活水平的提高，肉类也变成了大家日常最普通不过的食材了。
　　如今真正缺营养的人并不多，过量的食用肉类，尤其是采用一些不健康的烹饪方式，越来越多的人出现了肉类过量引起的各种富贵病
　　现在的人都追求口感，肉类的烹饪，喜欢各种红烧呀、煎炸呀，热量非常大，吃上一顿，真能胖上几斤！所以很多人越来越不敢吃肉了！
　　其实并非所有的肉都高油高脂，鸡胸肉就是一个特例。
　　在肉类中，鸡胸肉的脂肪含量是最低的，几乎不含油脂，蛋白质却很高，所以健身和减肥人士都将鸡胸肉作为日常必吃的肉品，鸡胸肉里的蛋白质不仅非常高，而且很容易吸收，减肥的朋友吃它，既可以帮助减肥，又可以增加蛋白质，价格也便宜哟，天天吃都不心疼呢！
　　不过大家都说鸡胸肉不好吃，水煮的话，又柴又干一点味道都没有。
　　给大家推荐一个鸡胸肉最好吃的做法吧，不炸不煮，用平底锅简单一煎，太香了！外焦里嫩还低脂，当主食、当下饭菜，甚至当零食都超级棒哟！
　　做法特别简单，一定要试试！
　　【香煎鸡胸肉片】
　　食材：鸡胸肉一快葱两根姜一片白芝麻适量蒜末适量生抽适量
　　做法：
　　鸡胸肉洗干净，切成薄片。
　　加入蒜末、姜片、葱段。
　　淋入一勺水生抽，用筷子拌匀，腌制一个小时。
　　平底锅里倒入少许油，加热后将腌制好的鸡胸肉片摆入锅中。
　　大火将鸡胸肉煎熟，火要稍微大一点，快速将肉片煎熟，保持内部的水分，吃起来口感更好，如果想要吃干爽的，可以用小火慢慢煎，将里面的水分微微煎干。
　　鸡胸肉煎熟后，撒入适量白芝麻就可以了。煎好的鸡胸肉，热吃凉吃都美味呢！追剧的时候当零食，多吃也不怕胖呢！
　　小贴士：
　　这个鸡胸肉片，一片可以做出两种口感，喜欢干脆点的，用小火慢慢煎，里面的水分煸干后，鸡胸肉的口感就变得焦脆干爽了，喜欢细嫩点的，大火快速煎熟，保持内部的水分。
　　因为是当零食吃，所以我只放了点生抽，如果当菜吃的话，大家还可以加入辣椒之类，吃起来就更下饭了。

美女们的最爱，低脂高蛋白，10块钱做一大盘，减肥期间离不开肉类向来都是高营养高脂肪的代名词，一说到给身体增加营养的时候，大家第一个想到的就是肉了。不管鸡肉鸭肉还是鱼肉，都是平时大家进补的首选。肉类之所以被大家喜欢，就是因为大部分……高尿酸是吃出来的吗？医生这6物或要少吃，早知道早好体内的嘌呤代谢紊乱，不能正常运转，导致尿酸排泄有障碍，因此就产生了高尿酸。高尿酸在我们平时的体检中就能检查出来，看到体检单之后就会有尿酸的数值。高尿酸已成为高血压、高血脂……首个肺癌MET靶向药获批上市（特约记者杨静通讯员邓天）日前，由上海市胸科医院肿瘤科陆舜教授团队领衔，我国自主研发的创新1。1类新药赛沃替尼获国家药品监督管理局批准上市，可用于治疗MET外显子14跳跃突变的……怎样才是有妇科炎症？女性都看看吧妇科炎症是一种常见的女性疾病，而且它的种类也比较多，如常见的有阴道炎、盆腔炎、子宫颈炎、子宫肌瘤、输卵管炎症等等。据调查显示，多数女性都患有不同程度的妇科炎症。有些女性担心长期……如何判断癌症转移了？揭秘癌细胞转移全过程癌细胞是如何一步步发生转移的？正常组织中，细胞和细胞是互相粘附的，就像一个家庭，由父母、子女、上一辈等组成，相互依存，又各有位置。通过这种粘附，细胞才不会掉下来，也才能生……敦化农商行组织干部员工重温党史观看红色影片为庆祝中国共产党成立100周年，切实把党史学习学懂、学深、学透，教育引导党员干部员工追忆百年红色历史、传承红色基因、坚守初心使命，7月7日，敦化农商行组织开展了百年话初心，起航……都说海鲜是发物，肿瘤患者到底能不能吃？吃了会加重病情吗？很多肿瘤患者每天都被困在这也不能吃、那也不能吃中，尤其是对于民间流传的发物，肿瘤患者更是敬而远之，鱼、虾、鸡肉、大蒜等非常多的常见食物都被列入了黑名单。但其实发物只是中医……脸上的这3道横褶，说明你的心脏有危机人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝，说的就是这个道理。因此，在寒冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾……肛肠疾病不要拖！这几种情况，要特别注意了日常生活中，或许你遭遇过这种情况：排便的时候，经常会有一个肉球脱出，在便后会用手拖回去，然后以为是痔疮，到药店自行购药涂抹，结果一段时间后，症状并不见好转，来到医院一检查，结果……最常见的致癌因素，就藏在中国人的餐桌上！这2种食物务必少吃关于癌症的原因，目前医学界总结出了几个因素，包括遗传因素、环境因素、饮食因素等等，这其中，饮食因素尤其值得关注。为了预防癌症，哪几种食物是需要注意避免的？今天就聊聊这个话……地黄丸家族知柏专攻阴虚火旺，麦味被称为老年人的长寿丸今天我们继续来聊地黄丸家族的其他几兄弟老四桂附地黄丸六味地黄丸肉桂、制附子我们在金匮肾气丸里已经说过了，想了解的朋友可以点击补肾界的鼻祖，论金匮肾气丸的二十种妙用仔……膀胱结石症状有哪些呢？膀胱结石的检查方法如下膀胱结石是指在膀胱内形成的结石，分为原发性膀胱结石和继发性膀胱结石。生活中一些人想要了解该疾病的症状，那么膀胱结石症状有哪些呢？下面就一起了解下吧。膀胱结石症状有哪些？……