肺主肃降，大家都知道肺与秋天相对应。而肺主皮毛、开窍于鼻。所以在秋季肺气虚、体质弱的人，容易出现咳嗽气喘的症状。有些人咳嗽还咳不出来痰，干咳很难受的，这都是肺气阴不足造成的。其实肺是人体的第一道防线。非典会伤肺，新冠病毒也会伤肺，中国人又不太注重养肺，有人说，中国男人喜欢补肾，女人喜欢养肝，事实上，祖国医学讲五脏六腑中，肺最为娇嫩。由于它直接通过鼻子、皮肤、喉咙与外界相通，所以外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气很容易对它造成伤害。尤其是秋季燥邪最伤肺了。
　　芡实秋补佳品
　　芡实生于池沼湖泊中，又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实始见于《神农草本经》，有婴儿食之不老，老人食之延年的药食材佳品之称。芡实是一种防燥不腻的秋补佳品。分生用和炒用两种，生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。被百姓其名为水中人参和水中桂圆美誉。
　　芡实虽然营养丰富，但要慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。
　　今天给大家介绍一款山药薏米芡实粥的做法：芡实提前一天用清水泡发，薏米和大米提前泡发一个小时，山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里，以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水，电饭煲摁下粥键即可，程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。
　　芡实的功效与作用很强大，其果实不仅可以食用，也可作药用。将芡实熬粥喝能将芡实的功效与作用很好地体现出来，食用它能治哮喘、消化不良、神经衰弱等，还能防止记忆力减退。
　　主要是用芡实的补土生金之效果。
　　按揉足三里穴
　　足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴归属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用
　　足三里穴的主要功能是调养脾胃，增强脾胃功能。养肺为什么要增强脾胃功能呢？中医里有个重要的养生原则，叫虚则补其母，字面意思很好理解，就是解决某一脏腑虚弱的问题，首先要找到它的母亲，把它的母亲补好。肺属金，脾胃属土，土为金之母，所以要想肺这个子养好，必须把脾胃这个母补好。
　　可以用大拇指或中指做按压，每次5分钟左右，感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

每日医方补中益气汤【组成】黄芪18g，炙甘草、人参、白术各9g，当归3g，陈皮、升麻、柴胡各6g【功用】补中益气，升阳举陷【主治】1、脾胃气虚证。饮食减少，少……每日医药麦芽为禾本科一年生草本大麦的成熟果实经发芽干燥而成，我国各地均产。将麦粒用水浸泡后，保持适宜温、湿度，待幼芽长至约0。5cm时，晒干或低温干燥。生用或炒黄用。【性味归经】甘，……低碳生酮饮食，灵魂与美食懂适得度放下，寻求高更空间，这才是强更大的动力。第一餐：防弹抹配茶超级食物，一份酸奶牛油油果，全面的养营满足，提醒我们多更的是学会释压放力与保持好良的心情。方和法手……饮食指导夏季糖友在饮食上该注意哪些？吃什么？这对糖尿病人来说是需要慎重对待的问题，糖尿病患者除了依靠药物治疗，饮食同样起到非常重要的作用，那么在夏季糖尿病患者应该注意哪些事项呢？夏季糖尿病患者饮食注意事项……这7种食物没有保质期，即使存放很久也能吃，别再傻傻丢掉导语：现在随着生活质量的提高，人们对于自己的身体健康越来越重视，特别是对于饮食方面，很多人就很关注隔夜饭，对于过保质期的食物更是丝毫不犹豫，直接丢掉，不仅仅是这样大家对于快接近……秋天适合各色甜点，和新的遇见2021AUTUMN想被秋天卷起，卷进温柔的清风里。秋天适合各色甜点，和新的遇见。要把生活的期待变小，塞进口袋里。AUTUMN秋天已经悄然而……32岁小伙醉酒呕吐窒息！医生提醒醉酒后，这几点要牢记日常生活中，同学聚会、社交联谊、生意应酬等少不了各种饭局应酬，免不了推杯换盏，但欢乐中切勿贪杯！4月6日晚，刘先生和朋友聚餐，饭桌上大家兴致颇高，互相敬酒。刘先生边吃边喝……生活道秋季培土生金来养肺肺主肃降，大家都知道肺与秋天相对应。而肺主皮毛、开窍于鼻。所以在秋季肺气虚、体质弱的人，容易出现咳嗽气喘的症状。有些人咳嗽还咳不出来痰，干咳很难受的，这都是肺气阴不足造成的。其……刘懿博士说肺癌（二五亖九）肺结节出现这症状，大多数是心理作用很多人会问肺结节有什么症状？想通过发现自己的症状来判断自己是不是有肺结节。也有很多肺结节的患者，在就诊时一再强调自己现在挺好，没有任何症状，借此来说明自己的肺结节并不严重。当然……二十七，宰公鸡，你知道为什么要宰公鸡吗？腊月二十七，宰鸡赶大集，今天是农历腊月二十七，距离过年也越来越近了。按传统习俗，今天是二十七，宰公鸡，可你知道为什么要宰公鸡吗？二十七，宰公鸡，有人说宰公鸡是为了压韵，听……买面粉不是越贵越好，认准面袋上4个数字，搞懂再买不吃亏南方喜米，北方喜面；作为一个地道的北方妹子；家里断米可以，但缺了面，可真是感觉吃啥都填不饱肚子；所以说面粉自然就成了许多人生活中不可缺少的重要食材；小时候吃面，家里不舍得……如何用情商做事如果我们想在最多样化的情况下做得好，我们就必须识别和管理我们的情绪，即用情商行事。们都是被情绪驱动的！很难否认！有些人处理得更好，有更多的自我认识并设法有更多的自我控制，……