人的身体是非常聪明的，他既能吸收营养、制造能量，也能排出废物、毒素，如今的环境下，不管是呼吸空气还是饮食都不是百分百纯粹，或多或少总有一些所谓的杂质，所以我们身体有五大排毒器官帮助排毒，养好这五个排毒器官健康长寿不是事！
　　1、肝脏，人体内最大的解毒器官，可以将有毒物质分解成无毒或毒素较低的物质随着汗液、大小便等离开人体。
　　熟睡时肝脏解毒的状态最好，特别是晚上23：00至1：00时一定要熟睡，绝不熬夜。
　　绿色食物可以保护肝脏，常吃养肝、护肝胜保健品。
　　2、肾脏，通过排尿将身体内的代谢废物、毒素排出体外。
　　多喝水，少吃盐，吃黑色食物，常按悬钟穴、阳辅穴强筋健骨、固腰肾。
　　3、肠道，维持免疫系统，排出宿便。其实相对于外来毒素，体内内生的毒素危害更大，内生毒素主要包括新陈代谢所产生的废物、肠道废物经过肠内菌分解产生的毒素，因此每天按时排便，及时排出宿便至关重要。
　　每晚按摩肚子，顺时针100下，排出宿便肤色好。
　　4、肺，吸气氧气，排出二氧化碳。
　　多到空气清新的地方深呼吸，少吃辛辣刺激的食物，多吃银耳、梨子等食物润肺养阴。
　　5、皮肤，是人体最大的排毒器官，通过汗液排毒。
　　最经济实用的方法就是泡脚，微微泡出汗就可以。

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