时值七夕，情侣们又会甜甜蜜蜜的出去玩，那么，大餐是少不了的。对于减肥的人来说，好不容易调整饮食、坚持运动熬到了七夕，这一顿可得是每逢佳节胖三斤了。
　　每逢佳节胖三斤
　　其实，这些烦恼是可以避免的哦。桃桃酱为你准备七夕浪漫攻略，这样吃避开长胖雷区，又能吃的优雅甜蜜。口味清淡的餐厅为首选
　　对于减肥者来说，一定要和高油高盐高糖的食物说拜拜。在选择餐厅时，可以选择口味清淡的粤菜系、日式料理。
　　不仅可以将脂肪和热量摄入降到最低，控制卡路里的增长，并且在情人限定的节日，这些餐厅更加优雅清静，在周围人都轻声细语中细细品味，彼此看起来都更加温柔了呢。小份食物精致优雅
　　在点餐时，可以点一些平时爱吃或者尝新的餐点。点一些小份精致的食物，可以点缀进餐氛围，做一个优雅的小仙女儿，又可以避免吃的过多。另外，进餐时吃到七分饱就要停下来，以免胃部凸出来撑的小裙子不好看。细嚼慢咽小小口
　　小小口的吃餐点，优雅的聊天，氛围创造小能手，空气中都是甜蜜的味道呢。细嚼慢咽，可以让身体接受到饱了的讯息，利于减肥，并且还没有减肥的压迫感。饭前喝点水或汤
　　饭前喝点水或清汤，提前占点空间，可以减少吃正餐的量。不过，小仙女儿们要注意，请自觉拒绝饮料、啤酒、奶茶，选择凉白开、绿茶和少油汤水，也可以喝少量红酒来调节气氛，但是不可以贪杯哦。送礼物雷区
　　一到这种浪漫节日，直男们的首选礼物必然是巧克力。对于正在减肥的小仙女儿来说，这是一种甜蜜的负担。当前市面上的巧克力，看配料表可知：可可粉、白砂糖、蔗糖等。高糖高热量，对这份礼物要sayno。
　　如果想送巧克力，桃桃酱建议选择添加代糖的黑巧克力，如麦芽糖醇。这种代糖的热量很低，但是也不能多吃，七夕吃一颗感受下甜蜜即可。
　　减肥不减爱，我会陪伴你。致正在减肥道路上的情侣们。

荒野健康为什么运动员的肌肉还不如健身爱好者明显？运动员就一定要有明显的肌肉？不不不～不要对运动员有盲目的刻板印象！各类运动员们对肌肉训练也是有自己的追求哒！小荒这就都给你摊开来说清楚！！虽然运动员们也……人到中年，竟然还介意别人怎么看我？我这人一向比较正直，而且不爱占小便宜，最近为了公公的一些遗产问题，（公公生前亲口承诺他的这份给我们家），没有遗嘱，所以也就是个废话了，现在婆婆愿意拿出这份，家里大伯哥倒是不同意……三伏天多给家人吃这道菜，钙铁含量高，家人都爱吃，比吃肉好多了夏天，吃肉不如吃它，高蛋白低脂肪，简单炒炒就上桌，营养好消化三伏天是最难熬的一段时间，不但室外天气热，室内也很热，在炎热的夏季中，一日三餐进厨房都变得艰难起来，进去就汗流……蔬菜除了增肌，还有这些你不知道的功效呢最近，澳大利亚埃迪斯科文大学最新的一项研究成果表明，每天一杯蔬菜可以起到增肌的效果。而《营养学杂志》发现，那些主要通过蔬菜摄入硝酸盐的人，其下肢的肌肉功能会更好。是不是没有想到……瘦桃桃奥利司他减肥不减爱，七夕约会这样吃优雅甜蜜时值七夕，情侣们又会甜甜蜜蜜的出去玩，那么，大餐是少不了的。对于减肥的人来说，好不容易调整饮食、坚持运动熬到了七夕，这一顿可得是每逢佳节胖三斤了。每逢佳节胖三斤其实……引领外科手术迈入机器人时代访王国民教授说起泌尿外科，大家对它的认识或多或少都有些片面不是对学科的认识不够清晰，还停留在前列腺、尿道等常见问题；就是羞于言语，唯恐避之不及。复旦大学附属中山医院泌尿外科王国民教授……为什么心血管病喜欢找年轻人？总结给你听虽然说心血管疾病经常出现在中老年人身上，但是现在越来越多年轻人也进入了心血管疾病的魔爪中，但是心血管疾病为何越来越年轻化呢？心血管疾病越来越年轻化的根本原因现在社会……哪几类人最容易被冠心病盯上？医生是这样说的上期我们说到冠心病如何早期发现，本期我们接着说说冠心病的发病原因是什么？危险因素都有哪些呢？冠心病的发病原因冠心病是中老年人最常见的慢性病，随着生活节奏的加快，生活……白露将至，不论有钱没钱，这种食物要多吃，秋季贴秋膘可不能乱补清风吹枕席，白露湿衣裳。白露将至，早晚明显能够感受到寒凉之气，昼夜温差大，清晨的小草和路边有大量露珠，这就是作为二十四节气中第15个节气的气候特征。而随着秋季的深入，贴秋膘成了……谁说发芽的马铃薯只能丢掉？8个的生活小技巧真的可以省不少钱马铃薯是我们生活中常见的食材，因为马铃薯中含有丰富的淀粉和维生素，不但好吃也有营养。可是马铃薯放的时间久了就会生芽，无论它的好坏，只要是生了芽的马铃薯它都是有毒的不能吃！……床边放血可以避免蚊子叮咬吗？夏天越来越近了，郁郁葱葱的景色带给人清凉的同时也给人带来了不少烦恼，那就是无处不在的蚊子也频繁的活动起来了，尤其是夜深人静，美梦正酣的时候，突然一阵嗡嗡嗡的声音，紧接着身上就多……戴帽子可以防紫外线吗？戴帽子可以防止晒黑吗壹健康经验夏天很多人出门都会戴帽子，一个是为了凹造型，一个是为了防晒，那么戴帽子可以防紫外线吗？戴帽子可以防止晒黑吗？戴帽子可以防紫外线吗可以。戴帽子可以遮挡一部分的紫……