拗九节吃了拗九粥后，她被吓到了

　　林依姆近日频频参加各类迎接拗九节的活动，吃了不少拗九粥。前几天她女儿在福能体检中心的健康商城给她定了一款体检套餐，她今天来体检时，测了餐后两小时血糖，发现数值偏高。这可把从未被诊断过糖尿病的林依姆吓坏了。
　　专家提醒，糖尿病患者（包括平时测出过高血糖的人）不要吃拗九粥，即便是不放糖或者用木糖醇代替也不行，因为糯米粥即便不放糖，吃下去后也会快速释放大量能量，使糖尿病人的血糖快速升高。
　　今天是拗九节，我国糖尿病患者众多，大家别忘了提醒爸妈，拗九粥虽好，请勿多吃哦。
　　一组惊人的数据
　　从国际糖尿病联合会（IDF）最新发布的2019年糖尿病数据可知，全球目前20～79岁人群中约4。63亿患有糖尿病，到2045年，预计会达到7亿人。这一年龄段中国的糖尿病患者人数为1。16亿，患病率为10。9。也就是说，每30秒有一人因糖尿病而截肢，在35～64岁的年龄段，每10个人中至少有一个死于糖尿病。
　　更可怕的是，糖尿病实际患病人数远远超过现有统计数据。根据IDF的统计，中国拥有全球最多的未确诊糖尿病患者，未确诊比例达56。0。所以，我们应了解糖尿病相关知道，定期检查，及早预防，才能免受糖尿病的困扰。
　　糖尿病是怎么来的？
　　糖尿病是人体血液中葡萄糖水平过高而导致的一种慢性疾病。
　　食物经过肠胃消化后，葡萄糖进入血液，变为血糖。正常情况下，胰岛素能够将血糖输送到细胞，转化为人体需要的能量。一旦人体不能分泌足够的胰岛素，或无法有效使用胰岛素，血糖就会升高，从而致病。
　　糖尿病类型和病因
　　从类型看，主要分为1型糖尿病和2型糖尿病。1型发病率低，约占糖尿病患者的5，2型发病率高，约占糖尿病患者的95。
　　1型糖尿病也称青少年糖尿病，病因不明，主要特点为患者体内无法生成足够的胰岛素，需要每天补充胰岛素。2型糖尿病则表现为身体无法有效利用胰岛素，主要病因是饮良不当、肥胖和缺乏运动。
　　常见症状和并发症
　　血糖升高本身并不可怕，可怕的是随着病程的进展而引发的并发症，包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经损伤、糖尿病足（足部溃疡，严重者需要截肢）、口腔疾病等。
　　其中，心血管和肾脏并发症是糖尿病患者死亡的主要原因。
　　如何与糖尿病科学斗争？
　　古希腊神话中的西西弗斯，被天神惩罚，每天都要从山下推巨石到山顶，但每当他把石头推到山顶时，石头又会从山顶滚落。和糖尿病抗争，就像西西弗斯，日复一日，周而复始。
　　胰岛素的发现，使得糖尿病从致死病转为慢性病。但目前的医学条件下，对糖尿病还没有找到根治的方法。得了糖尿病几乎可以说就会成为一辈子的病友，需要终身服药。
　　除了必要的药物治疗外，降低糖尿病并发症的关键在于做好预防。通过严格的控制饮食来减少体内脂肪，以及定期做血糖筛查，控制血糖。