喝茶喝对了有益身心健康，但喝错了则对身体有害。而喝浓茶，就是典型的喝错茶。
　　成年人每日饮茶的上限是12克左右，每次3克。如果超出这个范围很多，使得味道苦涩、颜色浑浊，就是浓茶了。
　　浓茶有什么危害？
　　1。伤肾
　　茶含氟，肾脏是氟的主要排泄器官，过量饮茶会损害肾脏。当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，会导致氟在体内蓄积。实验表明，滞留肾脏过量的氟，能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
　　茶碱有利尿作用，而浓茶中含有大量的茶碱，更能迅速发挥利尿作用，促使来不及分解的酒精进入肾脏，对肾脏产生损害。
　　茶叶中还有鞣酸，过多的鞣酸容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。
　　2。伤胃
　　长期喝浓茶，会导致胃酸分泌过多，浓茶的影响更大，70左右的胃溃疡病人有喝浓茶的习惯。
　　3。升血压
　　茶叶中有咖啡因，可使血压上升、心跳和呼吸加快、血流加速，容易导致心律不齐或心动过速。
　　4。引起贫血
　　浓茶中鞣酸很多，过多的鞣酸会阻碍铁的吸收。
　　5。引起缺钙
　　浓茶抑制钙的吸收，缺钙会加速骨质流失，更容易骨折。
　　所以，我们喝茶最好是喝淡茶，不要喝浓茶。

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