臭氧污染，了解一下

　　近日，四川发布了臭氧连续污染预警。
　　1、臭氧是坏东西吗？
　　距离地面30公里以上，高层大气中的臭氧，起到了吸收有害紫外线、对地面生物提供保护的重要作用。在出现臭氧空洞，即缺乏高空臭氧层保护的区域，人类罹患皮肤癌的比例会高出许多。
　　但是，近地面的臭氧，确是妥妥的有害物质。因为是高氧化物质，若近地面空气中臭氧浓度增加，会伤害人体；尤其是刺激呼吸道、鼻黏膜、伤害皮肤、眼睛。
　　2、臭氧污染，如何形成？
　　近地面的臭氧，大部分是环境污染的排放物（主要是氮氧化物，代表为汽车尾气），经光化学反应（紫外线照射），生成的二次污染物。
　　拿成都这几天的情况来简单说：
　　前几天下了雨，PM2。5等空气悬浮物被洗刷得很干净（是的空气悬浮物是有一定阻挡紫外线的作用，没天理）；
　　雨过天晴之后，阳光普照，到达地面的紫外线辐射变强；
　　城市中汽车尾气、企业生产排放出大量氮氧化物；
　　氮氧化物在紫外线作用下产生臭氧；
　　臭氧污染形成〔流泪〕
　　3、臭氧污染，如何防护？
　　PM2。5还能有口罩防护，但防吸入臭氧，恐怕只能自带氧气瓶了。虽然，现在臭氧污染预警时有发生，但是好在目前浓度还不至于很夸张。预警之下，减少户外活动、避免高强度体育运动是有必要的。有哮喘和呼吸道疾病的人群，尽量呆在室内并减少开窗。
　　此外，要注重防晒。强紫外线辐射和臭氧污染常常同时出现，两者对皮肤都有伤害。且防晒并非只是物理性打伞戴帽子而已，选择适合的防晒霜，不仅是抗皮肤衰老的重要步骤，也是处于环境污染下，自我防护的必要。
　　除了皮肤防晒，还有眼睛、头发防晒哦！尤其强紫外线对于眼睛的伤害，大家切勿忽视。紫外线灼伤眼睛的病例，十分多见。烈日之下户外活动，需要选择适合的墨镜。
　　所以防晒不仅仅是防晒黑而已，无论男女老少，都需要提高防晒方面的意识。
　　4、中医的看法
　　今年5月5日立夏，
　　夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志无怒，使华英成秀。使气得泄，若所爱在外。
　　注：《黄帝内经》中关于夏季养生的建议，实在十分可爱生动：
　　夏天是繁茂华美的季节，天地阴阳之气交互相通，万物生长有时。此时天长，不要心生厌烦，早睡早起！也别心怀怒气，不生气，颜值才会更高，有喜欢的事物，有想要抒发的情绪，尽管去做！
　　由完全不权威的叶老助译
　　中医认为，人的生命活动离不开自然。所以，古人根据四季特点，总结整理出对应的养生要点，这也正体现了中医的一个重要特点整体观。即：
　　人与自然的统一；
　　人体本身的统一；
　　人体身心的统一；
　　人与社会的统一。
　　可是，随着人类社会发展，人与环境的关系，似乎更像是相爱相杀一般。人类从未像现在一样强大，也从未遭受过像现在这般严厉的、来自自然的报复。
　　道法自然，天人相应。人是自然的人，自然与人之气相通，破了自然的规律，人不可避免的也要受到伤害，与其尝试保护人道，不如少开一天车，多种一棵树，尽个人所能，与自然握手言和。