45岁女子每天吃5瓣蒜降糖，一个月后怎么样了？她的血糖低了吗

　　文章开始前不妨先来猜一则谜语：4个小孩带草帽，提示：打一蔬菜，知道的朋友可以在下方评论区留言，看看谁最先猜出。
　　糖尿病，已经成为目前发病率较高的心血管疾病之一，确诊糖尿病的患者需要长期服药来稳定血糖的增长，病情严重的甚至要餐前注射胰岛素，注射胰岛素需要将胰岛素针，直直地插入肚皮上，所以，许多重症糖尿病患者肚皮上往往排满了针眼，想要脱离却又无可奈何。
　　糖尿病对身体健康的影响不敢想象，大量的糖分随着血液的流动输送至身体各个器官和各组织，渐渐吞噬人体健康细胞，其实糖尿病并不可怕，可怕的是因血糖升高诱发的不良并发症，情况危急的，甚至会因此丧命。
　　养生已经成为如今的潮流发展趋势，不少人也都纷纷加入到养生的行列中，糖尿病患者同样需要养生，养护身体恢复健康，稳定血糖的方法有很多，究竟哪一种才是最适合你的呢？不知道大家是否听过吃蒜降糖的方法呢？如果你也好奇，不妨接着往下看看。
　　01hr45岁女子每天吃5瓣蒜降糖，一个月后怎么样了？她的血糖低了吗？
　　来自广东的马女士，今年45岁，因为身体原因，马女士早早退休在家，整天宅在家里，无所事事，马女士便会翻阅手机，寻找各种制作美食的短视频，看完视频后，马女士就会自行模仿，制造出许多美味的大餐等待孩子和丈夫回家品尝。
　　长期摄入过多油腻和含糖较高的食物，也让马女士在短短一年的时间内就将自己吃成了高血糖，医生告诉马女士，她的血糖数值已经非常高了，若不及时稳定的话，还会诱发糖尿病。
　　听到医生的回答后，马女士终于意识到了事情的严重性，回家后严格按照医生的指导服药治疗，并改掉了吃甜食和油腻食物的习惯。
　　在调养身体的这段时间内，马女士听朋友说吃蒜瓣有助于降糖，信以为真的马女士便去超市买了十几头大蒜，每天坚持吃5瓣，原本以为血糖偏高的问题可以得到有效缓解，可结果却告诉她：现实很残酷！
　　再次去医院复查的马女士，被医生告知血糖情况越来越严重，导致病情严重的原因就是因为长期吃大蒜。
　　大蒜中的大蒜素能够起到杀菌消炎的效果，常吃大蒜还能防癌抗癌，预防癌症的发生，由于大蒜属于辛辣刺激的食物，长期摄入过多的大蒜会加重肠胃的负担，大蒜中的硒元素含量过高，正常成年人对硒元素的每日需求量不能超过50毫克，每天吃5瓣大蒜，远远超过了人体正常负荷，这也是为何马女士未能达到降糖效果的原因。
　　02hr降糖，不要相信歪门邪道，用最健康的方式才能达到降糖的目的
　　1、增加每日活动量
　　血糖偏高的人或糖尿病患者，想要稳定血糖的增长，不妨从增加每日活动量开始，如今多数人会因为工作或学习的原因，长期久坐不运动，久坐不动会加重身体的负担，也会影响下肢血液流动，不利于糖分的排出，从而使病情加重。
　　血糖偏高的患者一定要根据自身素质和年龄，制定合理的运动计划，每天坚持运动锻炼，血流动减少身体的负担，运动时需要注意，一定要保护好自己，千万不要受伤。
　　2、补充维生素
　　高血糖患者想要稳定血糖的增长，还应补充维生素，特别是维生素C，维生素C中含有较多的抗氧化剂，能够促进血的流动，修复破损的血管壁，促进糖分的排出，定血糖，降血脂都有明显的改善效果。
　　含维生素C的食物有很多，比如新鲜的水果蔬菜中就含有较多的维生素，平时多吃一点还能促进肠胃蠕动，减轻便秘的困扰。
　　3、少吃甜食
　　高血糖患者，想要稳定血糖的增长最直接最有效的方法就是减少每日甜食的摄入量，正常情况下一日三餐的饮食中，含糖量已经能够满足人体一天对糖分的需求，过多摄入含糖较高的食物只会额外增加身体的负担，加重身体排糖的压力。
　　生活中的很多食物虽然吃起来不甜，但内部的含糖量是非常高的，一定要学会分辨，千万不要被不良商家欺骗。
　　4、喝绿茶
　　茶在我国，已有4000多年的历史，中国人自古以来就喜欢饮茶和品茶，招待远道而来的客人或洽谈合作时，人们也会将自家珍藏的美酒好茶拿出，茶水拉近了人与人之间的距离，对养生保健也有一定的效果。
　　不同的茶水具有不同的功效，在众多茶叶品种中，有一种茶名叫绿茶，绿茶是一种经过发酵、风干制作出来的茶品种，绿茶中还有较多的氨基酸和多酚类的物质，具有极强的抗氧化成分，能够促进体内糖分的排出，起到辅助降糖的效果。
　　糖尿病患者，想要稳定血糖，千万不要像马女士一样随意听信谣言，谣言止于智者，大家是如何看待这件事的？