大多数的男性都身心俱疲，加上休息不好，很容易患上疾病。建议日常中多注意保养，避免身体出现状况，而枸杞呢，有着帮助达到身心健康的效果，枸杞的好处也是非常多的。建议男性日常可以食用一点枸杞。
　　食用枸杞的好处
　　一、增强免疫力，减少患病几率
　　枸杞子能够比较全面的增强人体的免疫能力、延缓衰老、抗肿瘤。对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
　　二、提高男性功能
　　枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗有着显著的疗效，枸杞有着显着提高人体中血浆睾酮素含量，有着强身壮阳的作用。枸杞也对于性功能减退有明显的疗效。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以辅助治疗男性不育症。
　　三、清肝明目
　　枸杞中含有多糖物质，能够促进肝细胞完成修复，进而起到滋养肝脏的作用。枸杞中还有甜菜碱，甜菜碱具有避免体内肝细胞脂肪堆积过多的作用，也有着预防脂肪肝的作用。枸杞中含有的玉米黄素可以减少紫外线对眼部神经的损伤，而胡罗卜素则具有明目的功效。
　　需要注意的是脾气虚、脾虚湿盛的人群，服用之后有可能会影响到脾胃的运化功能，从而出现一些腹胀、腹痛、反酸，甚至是恶心、呕吐等胃肠道不适的症状。另外，一些有湿热、热证等实证的人群也不适宜食用枸杞，因为实者宜泻之，此类人群食用枸杞有可能会不利于疾病的痊愈。此外，一些体质极度虚弱的人群，也不宜大量的服用枸杞，避免因其虚不受补而出现上火的症状。

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