大家好，我是静静
　　今天给大家分享一道孙俪同款瘦身汤，明星都特别注意保养，难怪一直那么瘦那么健康，今天我做了他的升级版，不仅可以越喝越瘦，
　　对身体也有非常好的调理作用，尤其是身体湿气重，肥胖的人群真是捡到宝了
　　首先准备20克薏米
　　薏米被称为世界禾本科植物之王，药用价值很高，有非常好的健脾祛湿的作用
　　再准备20克赤小豆
　　赤小豆是这种细长的红豆，不是那种椭圆形的红豆，大家要注意区分，赤小豆才可以去湿消水肿
　　先加入清水，把赤小豆薏米清洗干净，
　　赤小豆，薏米这种黄金组合特别适合身体湿气重的人来吃，俗话说湿气重百病生湿气重，又老又丑，湿气重对身体的危害很大
　　清洗干净之后用滤网过滤出来，然后在放入平底锅中把它翻炒一下
　　全程开小火翻炒一下，尤其是薏米属于寒性的翻炒，一下可以去除它的寒性，大约翻炒三分钟就可以啦
　　炒好的赤小豆薏米把它倒入养生壶中，加入约1000毫升的纯净水，
　　先煮上20分钟
　　接着再准备五克茯苓，三克陈皮加入清水，
　　把茯苓陈皮清洗干净
　　茯苓，陈皮都是我们日常生活中常用的一种中药材，茯苓可以健脾祛湿，陈皮可以健脾理气，药用价值都非常的高。
　　清洗干净之后，用滤网过滤出来，
　　接着再准备十克提前泡发好的莲子，
　　把莲子清洗一下，去掉莲子表层的淀粉，
　　20分钟之后，把准备好的食材倒入养生壶中，继续煮上十分钟的时间，
　　煮制赤小豆薏米软烂就可以啦
　　20分钟之后，这道养生汤就做好了，这道瘦身汤，特别适合身体湿气重，腹部肥胖，脸头油腻，喝水都长胖的人群，里面的食材可以反复的煮上一天的时间，
　　这道越喝越瘦的水，记得收藏起来哦
　　今天就分享到这里啦，感谢大家的点赞和转发，我们下期见，拜拜。

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