提醒肝不好的人，5种水果雨露均沾，或能帮助修复肝功能

　　导语：肝脏是人体十分重要的器官，就像我们人体的清洁卫士，能够帮助我们过滤和代谢身体内部的废物以保持健康。
　　虽然是所有人体器官中最晚衰老的，但由于长期处于工作状态的肝脏，加上现代人不规律，不健康的生活习惯，经常会受到影响和伤害，它更需要被呵护。
　　01hr赵安老师提醒：肝不好的人，5种水果雨露均沾，或能帮助修复肝功能
　　第1种：葡萄
　　葡萄是日常生活中经常吃的一种水果，因为它的口感多样，有酸甜可口的、香甜的、微酸的等等，总有一种是你的最爱。
　　而且葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效。
　　其所含的多酚类物质是自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调节肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
　　第2种：乌梅
　　乌梅是蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实，其味酸，具有良好的和肝气、养肝血的功效
　　这是因为肝喜酸，乌梅又味酸，酸入肝，故在临床中乌梅具有补肝气、养肝血的作用。所以说在日常生活中可以常服用乌梅，可以泡水服，也可以口服。
　　第3种：香蕉
　　香蕉是日常生活中常见的一种水果，含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，能够促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。
　　所以，肝不好的人日常可常吃一些香蕉。
　　第4种：西瓜
　　西瓜是日常人们非常喜爱的一种水果，不仅物美价廉，又具有清热解毒、除烦止渴、利尿降压的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。
　　蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，所以西瓜是天然的养肝良药。
　　第5种：苹果
　　虽然苹果是非常大众化的水果，但是它的作用可是非常多的。在中医上苹果被认为是能润肺清肺，有助于护肝的生果。
　　而且又由于苹果中含有大量的果胶，所以，肝不好的人多吃苹果可以填补维生素，多种营养物质，同时能促进新陈代谢，有助于吸附肝脏中的毒素，提高肝脏的排毒能力。
　　肝不好的人可以多吃上面这几种水果，如果不知道自己的肝脏是否健康，可以观察一下身体有没有下面这些变化。
　　02hr肝不好，身体会出现这3个异常表现
　　表现1：食欲不振
　　当肝功能受损时，就会影响到消化系统的正常运转，促进脂肪分解吸收的胆汁就是肝细胞分泌的，肝脏健康受到影响往往会出现食欲不振，厌油、恶心等症状。
　　表现2：容易喝醉
　　日常生活中当一个人的酒量比较大但是最近却变得容易喝醉的时候，不要忽视，这可能是肝脏出现问题所导致的。
　　因为当肝脏出现问题时，肝脏对酒精的分解就会变弱，就会让酒精没办法吸收，从而出现容易喝醉的现象。
　　表现3：脸色发黑
　　肝脏发生问题时，可能会有脸色发黑暗沉或者油脂分泌比较多的情况。
　　这是因为肝脏能帮助身体分解并且排除毒素，当肝脏受损毒素堆积在肝脏中，不能及时排泄出体外，就会通过皮肤代谢而导致皮肤变差。
　　温馨提醒：日常有很多肝病在早期的时候症状都不是很明显，往往发现时病情已经发展到了晚期，所以定期体检是非常重要的。而且出现以上症状的时候，一定到重视起来。