端午节的习俗是吃粽子，但是，有些人不宜吃粽子。都有哪些人不适合吃粽子呢？
　　粽子虽好，但也不是所有人都适合吃。尤其是广东、海南、福建、江浙等地的粽子，不但以的较难消化糯米为原料，多预先用酱油浸渍，而且还要与肉馅相蒸甚至加入咸肉、蛋黄。这样的粽子不但肥腻，而且热量极高。
　　医学专家认为，下列人不宜多吃粽子：
　　1、慢性胃炎、肠炎的患者或肠胃虚弱的人。粽子中的糯米、油脂难于消化，有肠胃病的人最好不要吃粽子，否则很容易旧病复发。
　　2、老人和儿童。粽子多用糯米做成，黏性大，老人和儿童如不节制食用，极易造成消化不良以及胃酸过多、腹胀等。
　　3、患有高血压、高血脂、脑血栓、冠心病等心脑血管病的人。现在很多粽子品种花样很多，粽子中常常会放入咸肉、蛋黄、红枣甚至海鲜等，使一个普通的粽子变成了高脂肪、高蛋白的食品。这类种子所含脂肪、盐较多，属高钠、高脂肪食品，易诱发心脑血管病。
　　4、糖尿病患者。一些粽子常有含糖量很高的红枣、豆沙等，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
　　5、想减肥的人。粽子中常常会放入白糖、豆沙、猪肉、蛋黄、猪油等食品，成了高脂肪、高热量的食品，会使人发胖。
　　就算不想减肥的中青年人，也要适当吃，以每顿一个为宜，最好不要多吃哦。吃粽子时的注意事项有：
　　1。粽子在未熟时不能吃，不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用；
　　2。吃粽子时不能太快或太多，否则容易引起消化不良；
　　3。不能吃储存已久的粽子，自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万一不行再存储在冰箱中，但最好在4天内吃完。
　　4、吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。
　　5、睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。
　　你学会了吗？粽子端午节健康解密头条

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