都说十病九寒，寒邪入体则怕冷痛经手脚冰凉，调理需温补散寒

　　什么是寒邪？
　　寒是冬季主气，伤人致病的寒邪。如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪有内寒与外寒的区别。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，伤于肌表，称为伤寒，直中脏腑的则称中寒。内寒则是人体机能衰退，阳气不足而致的病证。内、外寒不同，但可相互影响。如阳虚内寒之人，易感外寒；而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒。寒邪致病与肾脏关系密切，肾中藏有真阳，为一身阳气之本。
　　寒邪的特点？
　　1、寒为阴邪，易伤阳气：寒为阴邪，阳气本可以制阴，但阴寒偏盛，则阳气不仅不足以驱除寒邪，反为阴寒所侮，故云阴盛则寒，阴盛则阳病。
　　若寒邪侵袭肌表，卫阳郁遏，失于温煦，则现恶寒、发热、无汗等，称为伤寒。若寒邪直中于里，损伤脏腑阳气者，谓之为中寒。如伤及脾胃，则纳运升降失常，以致吐泻清稀，脘腹冷痛；肺脾受寒，则宣肃运化失职，表现为咳嗽喘促，痰液清稀或水肿；寒伤脾肾，则温运气化失职，表现为畏寒肢冷、腰脊冷痛、尿清便溏、水肿腹水等。
　　2、寒性凝滞：寒邪侵入人体，经脉气血失于阳气温煦，使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。因寒而痛，其痛得温则减，逢寒增剧，得温则气升血散，气血运行无阻，故疼痛缓解或减轻。寒胜必痛，但痛非必寒。由于寒邪侵犯的部位不同，所以病状各异。若寒客肌表，凝滞经脉，则头身肢节剧痛；若寒邪直中于里，气机阻滞，则胸、脘、腹冷痛或绞痛。
　　3、寒性收引：寒则气收可使气机收敛，经络、筋脉收缩而挛急：若寒客经络关节，则筋脉收缩拘急，以致拘挛作痛、屈伸不利或冷厥不仁；若寒邪侵袭肌表，则毛窍腠理闭塞，卫阳闭郁，不得宣泄，故发热恶寒而无汗。
　　怎么判断体内是否有寒气？
　　、经常虚弱，容易疲劳。
　　、手脚冰凉，怕冷。
　　、容易腹泻，喜欢热。
　　、月经总迟到，常有血块，易痛经。
　　、腿脚容易水肿。
　　、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛。
　　、夜尿多。
　　为什么寒邪是现代人常见病症？
　　除天生体寒外，其实大多数人体内有寒都是后天因素造成的！我们就来看看这个后天性造成的寒邪都有哪些表现？
　　表现一：寒邪是懒出来的
　　很多不爱运动的人都有这种感受，一到秋冬就容易手脚冰凉。现代人多存在运动量不足的问题，如果人老不运动，阳气就不能得到充分的生发，自然容易患寒症。
　　表现二：寒邪是冻出来的
　　在这个露脐装、低腰裤盛行爱美的年代，腰腹部就很容易受寒。夏天爱对着吹空调，窝在空调房里不愿出门，也会导致寒气入侵，会导致阳气受损。
　　表现三：寒邪是吃出来的
　　如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜，由于温度低，吃进体内，自然就寒，容易影响气血循环，导致血液淤滞。
　　寒邪有哪些种类？
　　寒邪的调理需内外表里虚实辨证来治，从寒邪产生的来源，分为外寒和内寒，从寒邪所侵犯的浅深，分为表寒和里寒。
　　外寒伤人，起病多急骤，常见皮肤肌腠、上焦肺卫之证，因此外寒常与表寒混称；内寒则寒从中生，因凉饮冷史多见，起病缓和，呈慢性发病，常见脏腑经络、下焦脾肾的症候，因此内寒常与里寒通用。内外寒不同但却又相互影响，如阳虚内寒的人，易感外寒；而外寒侵入，易伤阳气，引起内寒。
　　从寒邪与正气的强弱对比，又分为虚寒和实寒。实寒为寒邪甚，虚寒为阳气衰。实寒为阴寒邪气偏胜，所谓阴胜则寒，多由外邪侵袭而致。虚寒为阳气虚衰，失于温化，寒从中生，所谓阳虚则寒，多因久病内伤而成。
　　辨证方向？
　　辨证一：寒者热之、温之，实寒虚寒都以温热药调理。虚寒宜以温补为主，实寒宜以温散、辛散为先。
　　辨证二：脾胃虚寒者需采用温补脾肾，温阳利水法。
　　辨证三：胸不振，寒凝气滞，气滞血瘀，心脉痹阻，可采用温阳通脉，理气化痰，行气活血法。
　　辨证四：温里散寒药多用于脾肾阳虚、里虚寒证；饮食中加入少量胡椒、干姜、陈皮，可怯寒邪，保胃气。
　　辨证五：辛温发散药通过发汗解表，使外寒、表寒从汗而解，用以治疗表实寒证。但发汗太过，能耗散阳气，损伤津液，因此要慎重。
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