近日，秋天的第一杯奶茶登上热搜。
　　秋天的奶茶，本指在寒冷的秋天，喝上一杯奶茶，心里暖暖的，然而网友有了新的延伸。
　　小编推测，
　　秋天和奶茶的唯一关系
　　就是喝奶茶会长秋膘！
　　那么，今天跟随小编，
　　从专业的角度出发，
　　一起来聊聊奶茶和发胖的关系
　　据《中国居民膳食指南2016版》
　　建议每天摄入添加糖最好不超过总能量的5，也就是25克。所以说，我们正常饮食就会摄入糖分，如果再加一杯奶茶，哪怕只有三分糖，也有可能会导致糖摄入量超标哦。
　　奶茶里还添加有一种果葡糖浆，液体果糖进入人体后，可以被快速吸收，长期摄入量过度，会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发生率。
　　糖分超标的危害
　　加速衰老
　　糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。糖量过多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。
　　增加糖尿病的风险
　　吃糖过多会引起肥胖，从而增加患糖尿病的风险，8090的2型糖尿病患者伴有超重加肥胖。
　　增加心血管疾病风险
　　长期大量吃糖引发肥胖后，或可引起心血管方面的疾病，瑞士专家们研究了19001968年食糖消耗量与心脏病的关系，发现冠心病的死亡率与食糖的消耗量呈正比关系。
　　增加肾结石风险
　　含糖饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
　　脂肪肝
　　摄入糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛素影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤化等病变。
　　代谢综合征
　　大量的糖分摄入会对身体，尤其是新陈代谢造成不利影响，会增加代谢综合征的发生，代谢综合征是一组复杂的代谢紊乱症候群，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常、脂肪肝和高胰岛素血症。
　　秋天的第一杯奶茶能不能喝？
　　可以适量饮用。
　　你喝的奶茶能跟一天消耗的能量保持平衡
　　比如喝了奶茶就多运动半小时
　　其实也是可以的。
　　这时要选择鲜奶制作的低糖奶茶，有条件的朋友也可以自己做奶茶。
　　因为奶茶中含有各种添加剂，不建议婴幼儿饮用任何形式的奶茶，儿童可少量饮用。孕妇、哺乳者对国标限量内的食品添加剂可正常代谢，建议适量饮用。
　　食品添加剂大多需要经过肝肾代谢，肝肾功能较差的人群要谨慎饮用。
　　奶茶中一些配料如珍珠、芋圆消化速度较慢，
　　胃肠功能弱者及老年人需要注意食用。

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