在家就可以自检乳腺癌，你学会了吗？

　　乳腺癌和卵巢癌就是过街老鼠，人人喊打。不过因为卵巢处于身体内部，摸不着看不见的，所以在预防这两大坏蛋的道路上，大家平常说得更多的是乳腺癌。广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心毛迪生教授表示：早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常常通过体检或乳腺癌筛查才能发现。
　　乳腺癌的典型体征：
　　1。乳腺肿块：80的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
　　2。皮肤改变：乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最独特的体征是乳腺表面皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样，有些则会出现橘皮样改变，即乳腺皮肤就像橘子皮一样。
　　3。乳头、乳晕异常：肿瘤如果位于或接近乳头深部的话，可引起乳头回缩。
　　4。腋窝淋巴结肿大：初期可出现腋窝淋巴结肿大，随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
　　广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心毛迪生教授表示：在我国，有些地区经济欠发达，在不能进行全面普查（钼靶和B超等常规体检）的情况下，女性定期进行乳房自检对于发现乳房肿块具有积极意义。
　　毛迪生教授介绍，乳房自检方法很简单，一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。美国癌症协会推荐的三种乳房自检方法是：
　　对镜自照法
　　首先面对镜子，两手叉腰，观察乳房的外形。然后再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；乳房皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤皱褶、橘皮样改变等异常；观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，有无异常分泌物自乳头溢出，乳晕颜色是否有改变；最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉绷紧，观察两侧乳房是否等高、对称，乳头、乳晕和皮肤有无异常。
　　平卧触摸法
　　首先取仰卧位，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳房变平。然后将左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。最后用拇指和食指轻轻挤捏乳头，如有透明或血性分泌物应及时去医院就诊。
　　淋浴检查法
　　淋浴时，因皮肤湿润更容易发现乳房问题。方法是用一手指指端掌面慢慢滑动，仔细检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块。
　　乳房检查应经常进行，手法一定要避免抓捏，把手放平。如果摸到一些异常的疙疙瘩瘩，一定要去医院做进一步的检查。
　　除了在家进行乳房自检外，别忘了定期进行乳腺癌筛查。
　　25至39岁女性：每13年行乳腺临床体检，建议广大女性朋友关注自己的乳房，有异常变化及时医院就诊，必要时行乳腺超声检查；
　　4070岁女性：每12年进行1次乳腺X线检查。对乳腺X线提示为致密型乳腺的女性，推荐与B超检查联合；
　　70岁以上女性：适合机会性筛查，每12年进行1次乳腺X线检查。是否停止筛查需要考虑个人的身体健康状况、预期寿命以及各种合并症情况。如果合并症多，预期寿命有限，则不需要进行乳腺癌筛查。
　　对于高危女性，建议提前进行筛查，筛查手段除了临床体检、B超、乳房X线检查外，还可以应用MRI（核磁共振）等新的影像学手段。
　　广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心提醒您：当发现自己乳房有异常时，千万别害羞，勇敢找医生看，才能让自己的身体重回健康。