《黄帝内经》上说五八肾气衰，发坠齿槁七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。意思是说，随着年龄的增长，人体的肾气开始衰弱，肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。
　　中医认为，肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血互生。肝属木，肾属水，水能生木，若肾水枯竭，则不能生肝木，故肝肾同衰，益寿当补肾养肝并用。
　　药养
　　常用女贞子、山茱萸、枸杞子、五味子、墨旱莲、何首乌、桑椹、怀牛膝、杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等，首乌丸、枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾、养血生精、聪耳明目、延年益寿之名方，对耳聋眼花、筋脉不荣之人尤为适用。
　　食养
　　每天1杯绿茶，降低患癌风险，如乳腺癌、卵巢癌、肝癌、肺癌等
　　多吃紫色食物，如紫葡萄、蓝莓、紫卷心菜、紫茄子、紫洋葱、紫甘薯等，能保护心脏，减少痴呆症的发病率。同时能增强血管柔韧性，减少心脑血管患病风险。
　　神养
　　中医强调要保持精神愉快、心情舒畅，尤其要保持乐观心态，感觉年轻，才能活得年轻，可以练书法、跳跳舞、养养花，寻找生活中的乐趣。

立春咬春吃什么？地道炒合菜详细做法，每1口都是春天的鲜味如果您喜欢我的美食文章，请点击关注，会有更精彩的美食文章奉献给您！立春咬春炒合菜人们在熬过了一个漫长的冬季，终于迎来了春天；立，开始的意思，立春也就预示着真正的春天来了。……郑秀晶的大长腿没了？论美腿的日常养成有多重要！郑秀晶的腿，又一次被我等吃瓜群众送上了热搜：郑秀晶的大长腿没了，衬衫配牛仔的装扮没有的细腰美腿，舞台路人的既视感有没有！郑秀晶现身Luna演唱会郑秀晶对比一下……长期走路有助于长寿吗？过了65岁的老人，尽量做好这5件事自古以来，人们都没有放弃对长寿的追求。健康长寿是大多数人的梦想，随着社会进步，人类的平均预期寿命也在逐渐增加，健康长寿也就成了一个热门话题。俗话说饭后走一走，活到九十九，……口腔诊所进行什么样的宣传效果最好？酒香也怕巷子深这句老掉牙的大俗话，告诉我们市场经济不可能离开广告，做牙科也一样，广告是品牌传播的重要手段。对于牙科经营中的广告问题，没有必要讨论要不要广告，而要深入讨论广……韩东君曝王彦霖艾佳妮情史，具体到细节，还提出一个变态愿望今天上午，韩东君在微博发340字长文祝福王彦霖和艾佳妮。在这篇长文中，韩东君向网友曝光了王彦霖和艾佳妮的情史，而且还涉及到一些具体细节，让网友大呼过瘾。据韩东君爆料，20……发霉的筷子先别扔，试试这3种方法，筷子立马干净如新！筷子是我们每天都必须使用的用品，每每吃饭都离不开它，因此它在我们的生活当中占据的地位也是蛮搞的，在中国我们使用的筷子大多数都是竹筷子，而且我们也都知道，这种筷子一旦放置时间过长……健康饮食科学抗糖糖化意味着身体吸收了过多的糖，体内没有消化的糖会和体内的蛋白质混合，就会导致一些老化物质，让我们的皮肤失去弹性，就会长皱纹，没光泽。如果你想有好皮肤，抗糖应该趁早，饮食对……猪肉的7种招牌做法，鲜美大气，家里来亲朋好友不怕招待不好哈喽，美食妞小鱿鱼上线啦，今天鱿鱼要跟大家分享的是猪肉的7种招牌做法，经典大气又诱人，来客人不怕招待不好。【花生猪蹄】食材：净猪蹄，花生仁，姜片，精盐，绍酒，味精，……不能二次加热的6种食物，提前了解一下，下次可别再吃错了家里来客人之后经常会有一些剩饭剩菜，有的饭菜甚至没有动，扔掉会浪费，然后家里人会选择吃一些剩饭剩菜，但是要记得有些食物是不能二次加热的，那么下面来了解一下，到底是哪几种食物不能……才知道，山药去皮原来这么简单，2个办法受用一生，干净不痒手山药是咱们平常生活中比较常见的一种食材，山药洁白如雪，营养特别丰富，很多朋友特别喜欢吃它。山药可以炒着吃，可以煮着吃，甚至还可以蒸着吃。如果做成炒山药片，它的口感是比较清脆的，……拿到中医专长医师证后，能去大医院坐诊吗？很多民间中医宁愿无证行医，也不愿意考证，其中有一部分原因便是考证后也不知何去何从。甚至有人自嘲，自己又不是高学历，拿到中医专长医师证，就能去大医院坐诊了么？能。……年过半百，如何更好地养肾《黄帝内经》上说五八肾气衰，发坠齿槁七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。意思是说，随着年龄的增长，人体的肾气开始衰弱，肝脏等脏器的功能也逐渐衰退。中医认……