俗话说，午餐要吃好，晚餐要吃少，但对于不少人来说，白天都是在食堂或者点外卖，只有晚餐才在家吃。但由于我基本在家办公，因此中午的午餐是家里解决。孩子老公不在家，午餐就没花太多时间来做，但我不会凑合也从不点外卖，我会花上点时间，为自己做上一顿简单又营养的午餐，这样下午工作才能精神饱满。
　　其实一个人吃饭也挺好的，不用照顾他的口味，自己想吃啥就吃啥，丰简随意，虽没有大鱼大肉，但是会做到荤素巧搭配，让营养均衡，健康美味。作为40的女人，更是要对自己好一点，一个人也要好好吃饭，懂得珍惜当下美好生活，摆脱中年的油腻做给精致的女人，将日子过成诗，这才是我们对生活应有的态度。
　　晒一晒今天我的一人食午餐，主食是合口味叉烧肉粽，搭配上一碗快手汤香菜番茄鸡蛋汤，再给自己切上一碟水果，有汤有主食有水果，营养也均衡。粽子是朋友送的，用它作为午餐的主食，就无需煮米饭了。将粽子放入蒸锅中蒸热，趁着这个时间，用鸡蛋和番茄煮了一道快手蛋花汤；再将羊角蜜去皮后切成小块放入碟中，这样一份简餐不到十分钟就上桌了。48岁阿姨晒一人食午餐，简单美味又营养，一个人也要好好吃饭，吃出仪式感，走红朋友圈，网友：善待自己很有必要，你喜欢吗？
　　【香菜番茄鸡蛋汤】
　　原料：鸡蛋1个番茄1个香菜1根油盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。鸡蛋打入碗中，加入少许盐；3。将鸡蛋打散备用；4。烧热锅放入少许油，加入番茄微微炒出汁来；5。加入适量的水炖煮三分钟；6。倒入准备好的蛋液；7。形成蛋花后加入盐调味；8。最后放入香菜末即可。
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有人几年怀不上，有人一碰就怀孕，这到底是为什么？生活中，我们常常会听到有些人结婚很多年，却一直怀不上孩子，去医院检查身体也并没有出现毛病。有问题咱们还可以对症下药，进行调理；而没问题却让人非常苦恼。这种怀不上的原因很可能是女……寻味洪湖鱼米乡，好水好泥出好藕清早船儿去呀去撒网，晚上回来鱼满舱。60多年前，一曲《洪湖水浪打浪》传唱天下，让洪湖家喻户晓，成为几代人向往的地方。正如歌里所唱，这里四处野鸭和菱藕，还有满畈稻谷香……快速催眠的小方子！两味药，迅速退心火，睡眠自然来大家好，我是中医药科普胡医师。今天想和大家简单聊一聊，如何用药茶的方式，来改善心火亢盛、心烦不眠这样的症状。我们中国人，容易失眠。为什么？中国人心思多啊。我们这个民……皱纹或害怕这6种水果，女性不妨敞开吃，或能显年轻每个人都想拥有柔嫩的皮肤，尤其是害怕衰老的女性，随着年龄的增长，脸上的斑点和皱纹变得越来越明显。生活中的许多水果都含有非常高的营养成分，不仅能满足营养需求，而且有助于保持……什么是鹅口疮？一鹅口疮概述鹅口疮又名雪口病，是由白色念珠菌感染所引起的一种常见儿科口腔疾病。鹅口疮多发于两岁及以下年龄段的幼儿群体且一年四季都可发生。鹅口疮虽然是一种常见儿科口腔疾病，……肾病达到什么标准，才能生孩子？去年我接诊了一位女性肾病患者小周，31岁，慢性肾炎，IgA3级，肾功能正常。入院的第二天下午她来找我问：医生，我能不能生孩子，生完后我还能不能活？看着小周祈盼的眼神……西医，营养，中医啥区别？举个例子，听说梁山一群农民（局部炎症）造反了，朝廷（人体）立马商量对策。西医跳出来了，我有最先进的战机和导弹，给他们厉害看看，消灭为主。这些战机，导弹还会不断升级，每升一……吃发酵食品可以帮助抑制炎症吗？斯坦福大学医学院的一项新研究表明，在饮食中加入发酵食品可能有助于降低炎症。虽然炎症是愈合过程的正常组成部分，但导致慢性炎症的持续压力会对健康产生严重影响。专家表示，食用开菲尔或……尿毒症的七种并发症比疾病本身还可怕说起尿毒症这种疾病，很多人都不是陌生的，但是大家都不了解疾病的并发症。尿毒症常见的并发症都是非常严重的，在临床当中主要包括了皮肤病变、出现贫血、消化系统病变、神经系统病变、尿毒……这三大千古良方，中医最爱用！疏肝理气调和肝胃，是肝的好帮手疏肝理气的药物大多香燥，有耗气伤阴的副作用。而这三个妙方，中医大家格外青睐，对于疏肝理气，效果显著，且调和营卫，不伤阴液，可谓屡用屡效。例如苏梗、青皮、香附、川楝子、柴胡……在家吃火锅的时候你都是怎么调蘸酱的有没人觉得吃火锅，又一碗好吃的蘸酱，会让火锅好吃好多呢，今天我们就来看你看在家如何做蘸酱。蒜蓉辣酱原料：鲜红尖椒、西红柿、白糖、精盐干黄酱、味精、米醋鲜蒜蓉、油炸花……48岁女人一人食午餐走红朋友圈，一个人也要好好吃饭，吃出仪式俗话说，午餐要吃好，晚餐要吃少，但对于不少人来说，白天都是在食堂或者点外卖，只有晚餐才在家吃。但由于我基本在家办公，因此中午的午餐是家里解决。孩子老公不在家，午餐就没花太多时间……