尿酸高的人不能吃醋？建议高尿酸患者，可常吃这5种食物

　　说到高尿酸，相信很多人都不陌生，尤其是中年以上年纪的男性，患高尿酸的比例相当高。
　　高尿酸是体内的嘌呤物质发生代谢絮乱，致使血液中的尿酸增高的一种代谢性疾病。尿酸过高容易影响身体健康，导致肾脏受损、诱发痛风等等，对于平时的生活有很大的影响。
　　尿酸高的人不能吃醋？
　　尿酸高的患者可以吃醋。醋虽然味道是酸的，但在体内经过一系列的代谢作用后，它会分解出一些碱性物质，这些碱性物质有利于尿酸的排泄。
　　而且醋作为日常生活中一种常用的调味品，也是不可或缺的一种食品。适当的吃醋，对于人体还有很好的养生和保健的作用。比如醋具有一定的消炎和杀菌的作用，能够有利于胃肠道的卫生清洁，能够预防急性胃肠道病变等。
　　另外，适当的吃醋还可以美容养颜，促进皮肤的白嫩细腻。此外，醋还具有一定的防癌和抗癌的功效，也具有提高机体免疫功能，增强抗病能力的作用。
　　医生建议：高尿酸患者，可常吃这5种食物
　　1、冬瓜
　　日常适当食用冬瓜对于降尿酸是有有很大好处的，这是因为冬瓜具有利尿作用，如果进食冬瓜的话，是能够促进尿液的排泄，在尿液排泄能力提高时身体多余的尿酸可以随着尿液的排泄作用排出体外，这样可以避免尿酸水平持续升高。
　　有尿酸过高的情况时还需注意饮食合理，通过适当进食冬瓜的方式调养身体，尿液排泄量增多，尿酸水平才会慢慢降低。
　　2、薏米
　　薏米是日常一种嘌呤含量极低的食物，对于尿酸高的人来说，日常可适当食用些薏米。
　　这是因为薏米中含有的粗食纤维，能够促进肠胃的蠕动，可以使我们顺利的把身体里的尿酸排泄出来，起到预防和改善痛风的功效。
　　3、玉米须
　　玉米须，相信在农村长大的朋友都非常熟悉，是禾本科植物玉蜀黍的干燥花柱和柱头，具有能利尿消肿，平胆利肝。
　　常食用可增加排尿量，还可以促进尿酸排泄。可以采取玉米须煮水的方法，来达到降低尿酸的作用。
　　4、菊苣
　　菊苣是一种药食两用的植物。其主要成分有莴苣苦素、菊苣酸、菊糖等，其中块根中菊糖含量高达4558。菊苣根含有的菊苣多酚、菊苣多糖是分解尿酸，利尿的元素。
　　所以常被作为现在尿酸高以及痛风患者常用来调理尿酸的食材，有清肝利胆、利尿消肿、消炎止痛的作用。
　　5、桑叶
　　桑叶是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的日常食物，又名家桑、荆桑、桑葚树、黄桑叶等，我国南北各地广泛种植桑树，桑叶产量丰富。
　　中医上曾记载：桑叶味苦、甘，性寒，多用于风热感冒，温病初起，肺热咳嗽。其含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素等多种活性物质，可清除体内自由基，使蓄积在体内的毒素和废物被代谢出体外，亦可以促进体内尿酸排泄。
　　结语：各位朋友，你的尿酸水平高吗？平时会吃什么食物帮助降酸呢？不妨在下方评论中留言。