临近白露，早餐多喝这碗粥，营养补元气，中老年朋友更要多喝。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
　　到了凉爽的秋天，又是贴秋膘的季节。不知道大家最近有没有贴秋膘呢？在这个凉爽的秋季里，除了要记得贴秋膘之外。也不要忘记给家人多熬这一碗粥哦，今天给大家分享的这道美食营养补元气。对于上了年纪的朋友来说，更是要多喝。要想补元气，除了要吃得好，更要睡得好。尤其是将要到白露节气了，更要注意自己的身体哦。
　　白露节气应该多喝哪碗粥呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。秋季喜欢在家里煲汤的朋友，仔细往下看吧。秋季要多喝的一碗粥
　　准备食材：大米100克，山药一根，枸杞一小把，红枣4颗，白糖少许。
　　操作步骤：
　　1。首先准备大米100克将其放在清水中给它清洗干净，然后再放在清水中给它浸泡五分钟。这样熬出来的大米粥浓稠又好喝。
　　2。大米浸泡好后，连同浸泡的清水一起倒入砂锅中。100克的大米往里面加入500毫升的清水，盖上盖子用大火烧开。
　　3。山药一根将其去皮，然后切成滚刀块放入碗中备用。这里的山药用铁棍山药就可以啦，对于山药过敏的朋友来说，切山药的时候一定要记得带上一次性手套。红枣四颗我们放在清水中，清洗掉表面的脏东西。然后捞出去核备用。
　　4。这时候的大米已经烧开啦，把准备好的山药放进去。再放入清洗好的红枣，盖上盖子开大火烧开。水烧开后再转中火给它炖15分钟。
　　5。15分钟后山药已经熬制熟透啦，往里面加入一小把的冰糖，再放入清洗好的枸杞。盖上盖子继续用中小火慢炖十分钟。十分钟后就可以出锅装盘啦。
　　一道美味可口、好喝又解馋的三元粥就做好啦。对于上了年纪的朋友来说，每天早上喝一碗三元粥是非常有好处的。用这个方法做出来的早餐粥营养好喝又解馋，特别适合在家里做饭的朋友哦。
　　山药是属于调脾胃的食材，里面含有大量的蛋白质，以及淀粉、脂肪等营养元素。有清心安神的作用，对于经常失眠的朋友来说不妨来试一试哦。
　　好啦，以上就是关于本篇文章的具体分享啦。你还对白露的这道粥有其他不同的做法吗？欢迎评论区分享给我们哦。咱们下期见。

天热了，多给家人喝这粥，清热祛暑利睡眠，一觉到天亮，睡得真香天热了，多给家人喝这粥，清热祛暑利睡眠，一觉到天亮，睡得真香随着时间的推移，天气也越来越热，在这样的天气里，饮食要做适当的调整，以清热祛暑为最好。粥，是我家喜欢的，……叛逆者胡道义透露关键信息，陈默群可能是碟中谍王阳在《叛逆者》中饰演陈默群，大家对于陈默群这个角色可以说是又爱又恨，爱的是他精湛的演技和他拽王的风格为大家追剧增加了很多看点，恨的是他对林楠笙的利用和关键时刻的叛变投敌。……其实，你从没见过爱情1、满大街的人格残疾，顶着恋爱之名寻求心理救赎。误把求救当爱情，误把索取当成长。其实，你从未见过爱情。2、人世间最大的悲哀就是，这不是我想要的生活，但却是我自找的生活，我……胳膊肘疼的原因有哪些？胳膊肘，是老百姓的俗称。在医学上，指由肱骨、尺骨、桡骨，共同构成的肘关节。临床上，常见的胳膊肘痛的疾病有：外伤骨折、（网球肘）肱骨外上髁炎、（高尔夫球肘）肱骨内上髁炎、尺……硒分为三代，你补的硒是哪一代？不看就会犯错近期，收到不少粉丝朋友的留言咨询，许多问题关于如何补硒。今天我们就来分享一下生活中如何补硒，补什么硒。硒是人体内无法自主合成的元素，需要通过食补。食用含有富硒的食物……临近白露，早餐多喝这碗粥，营养补元气，中老年朋友更要多喝临近白露，早餐多喝这碗粥，营养补元气，中老年朋友更要多喝。哈喽，大家好。我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？到了凉爽的秋天，又是贴秋膘的季节。……正月十五元宵节，讲究5个传统3不做，热热闹闹贺元宵正月十五元宵节，讲究5个传统3不做，热热闹闹贺元宵正月十五元宵节，是中国的传统节日。正月是农历的元月，古人称夜为宵，正月十五是一年中第一个月圆之夜，所以正月十五被称为元宵……黄芪和它天生一对！搭配这4样泡水喝，畅通血管，滋养肝肾黄芪是一种比较常见的中药材，因其含有多种氨基酸和多糖，因此具有调养身体的功效，坊间传言：常喝黄芪汤，防病保健康。的说法。大家知道比较多的是关于人参补气，但是人参主要是补元……25道家常简单易煮素菜，承包你一个月菜式，天天不重样！一）蒜蓉蒸茄子材料：嫩长茄子，大蒜，味精，盐，糖，香油做法：1）将蒜剁成茸；茄子洗净切成长条。2）炒锅内放油烧热，倒入蒜蓉炒香，加盐，味精，糖，少……预防乳腺癌的新方法编辑推荐：研究人员认为，乳腺癌预防研究的进展为改变乳腺癌风险和潜在降低乳腺癌发病率和死亡率带来了新的创新机会。梅奥诊所的内科医生、本文作者SandhyaPruthi医学博……人身经脉如河流，淤塞从小支流开始随着年龄的增长，我们大家都会慢慢感觉到肢体的动作没以前利落了，身体的觉知感受也不及以前灵敏了，也发现身体肌肤不像以前那般颜色可人、水灵了。很多时候，只是看看，感慨一声就一带而过……有人会担心陌生人看到自己朋友圈，怎样设置就看不到朋友圈了嗨，大家好，我是大海，欢迎大家来欣赏我的文章，我每天给大家分享手机实用技巧，现在是网络时代，信息时代，每个人都离不开手机，无论是哪一种生活方式的人，每一个阶段的人来说都是非常重……