腹型肥胖知多少

　　随着生活节奏的逐渐加快，生活方式及饮食等所导致的肥胖问题，正逐渐引起大家的关注，那么今天，小编着重为大家介绍一下腹型肥胖。
　　衡量一个人身体胖瘦的标准我们现在采用体质指数（BMI）进行判断，计算公式：体质指数（BMI）体重（kg）身高2（m2）。根据2002年中国肥胖问题工作组的建议，BMI18。5kgm2为低体重；18。5kgm2BMI24。0kgm2为正常体重；24。0kgm2BMI28。0kgm2为超重；BMI28。0kgm2为肥胖。
　　超重、肥胖是多种疾病的重要危险因素，身体内过多的脂肪堆积，严重影响了我们身体的正常代谢功能，继而引发多种疾病。腹型肥胖的定义
　　那么什么是腹型肥胖呢？
　　即使在BMI正常的人群中，我们也会发现，有些人四肢虽然看起来并不胖，但腹部却有大量脂肪囤积，腰围甚至远大于臀围，即大家平时所说的啤酒肚将军肚。腹部脂肪过度堆积，尤其是腹腔内脏脂肪蓄积过多，会对健康产生重大危害，这样的肥胖我们称之为腹型肥胖或中心型或向心性肥胖。
　　腹型肥胖的标准
　　男性腰围85cm，女性腰围80cm〔1〕
　　腰臀比（WHR）腰围臀围，男性WHR大于0。9，女性WHR大于0。8，即可判断为腹型肥胖。腹型肥胖的成因
　　1。过度摄入脂肪及热量含量较高的食物，如坚果肉蛋及食用油等
　　2。饮酒过量，平时不注意适度运动
　　3。女性更年期雌激素失调
　　4。工作久坐、精神压力过大
　　腹型肥胖的危害
　　首先，腹型肥胖患者内脏脂肪增加，会引起脏器代谢紊乱，导致脂肪肝。腹型肥胖通常与血液中高甘油三酯（TG）、高载脂蛋白B（apoB）浓度相关，导致血脂异常，增加心脑血管疾病风险（冠心病、脑卒中等）。另外，腹部脂肪过量堆积会导致胰岛素抵抗，加重糖尿病进程。
　　腹型肥胖的危害不可小觑，平日应坚持适当有氧运动，控制体重、腰围，合理膳食，控制饮酒，改善全身代谢状态，以减少疾病的发生。另外，对于已经患有心脑血管疾病或其他不宜剧烈运动疾病的患者，应在咨询医生建议后进行锻炼。
　　撰稿：宋璐霞徐浩
　　美编：刘启予
　　本头条号已开通私信输入关键词自动回复功能，欢迎在私信对话框中输入冠心病、高血压、高脂血症、心力衰竭、早搏、房颤、心梗、心动过缓、心肌炎、神经官能症、颈动脉斑块、动脉硬化、糖尿病、眩晕、心悸、亚健康、穴位、检查、用药、中药、预防、饮食、养生、运动、睡眠、住院、就诊、挂号等关键词，查看往期精彩内容或相关提示信息。
　　注意：咨询具体病情的问题，因涉及病史、症状、检查、用药、诊疗经过等详细资料，故不能在此处回复，请在徐浩大夫网站（https：drxuhao。haodf。com）上传相关病历资料后咨询，谢谢您的理解！
　　关注徐浩大夫今日头条，了解更多健康科普！专家简介
　　徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。
　　擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。出诊时间：中国中医科学院西苑医院专家门诊：周一上午周三下午周六下午周日全天特需门诊：周四下午