在家健身好方法
　　近来，难得有点属于自己可以自由支配的时间，暗暗下定决心一定好好把握！
　　可以说，我是一个比较自律的人，兴趣爱好很多，尤其喜欢读书和运动。可以说读书多于运动。只要一拿起书或打开手机读文章，读起文章就会没完没了，爱不释手，遇到同感的，正是自己想表达却没表达出来的，沉浸其中，那种感觉就是一种享受。随时就会摘抄下来，待经常翻阅。
　　可能因为读书甚于运动。有氧运动有些少，在运动减肥这方面的自律有些欠缺。体重还是有些偏重的。见到过一些同事参与跳广场舞，跳的很好，问我每天干啥呢？我说，总有很多事要做的，我是一个闲不住的人，总能找到一些事做。
　　我相比之下，我是比较喜欢安静的一个人，不喜欢热闹，更不喜欢凑热闹。与其到外面跳广场舞，不如在家锻炼，练健身操，打太极拳，练健身气功，一招一式反复练习，练好了练熟练了，还可以上课教学生。我可以在家选择适合学生练习的动作。学是为教，就学的特别好。教是最好的学。
　　我还特别喜欢打乒乓球。前几年，买了一个乒乓球台放在家里，我家在一楼，不影响别人。其实，我的球技提高就是我一个人在家学习琢磨的。看视频，读动作要领，反复练习，体会。我买了一百多个球，一个动作一次练习个几百遍，边练习，边体会琢磨，这样每天坚持练习一段时间，球技提高了，锻炼了身体，甚至还减了肥，真是一举几得，何乐而不为呢！
　　现在我就想，不能总是读书学习，要将所学的东西加以运用，才是学，学以致用嘛，不用，只是堆积知识。没急事时，就加强锻炼身体，学点技术动作，提高自己某方面的能力，通过学做，才有自己的真实感受嘛！要学会好好利用家里的资源，让自己不断地成长和提高！

茶对牙齿的5大保护，你都知道吗？小堂也来同茶友们聊聊红茶对牙齿的5大保护作用。在科技不发达的古代，没有牙膏这种现代产品，保护牙齿的重任就已经交到了茶叶身上。用茶水漱口，喝茶护齿，咀嚼茶叶治口腔问题，都是……肝功能检查，转氨酶正常，肝脏就没毛病了？在日常工作中，经常会遇到一些病人拿着化验单询问：肝功能检查转氨酶正常是不是我的肝脏就没毛病？我们都知道肝脏是人体的消化中心，在人体代谢中起着非常重要的作用。对于肝功……面条的最好吃的做法，炒面也是有小技巧，各有所不同提起面条绝对是北方朋友们的最爱，他们也是面条的狂热粉丝，然后南方的小伙伴们有时候也会偶尔让爸爸妈妈给自己煮面条吃，特别是在尝够了妈妈老是重复的饭菜之后，偶尔他们出一趟远门，我们……吃得越多胃撑得越大，越饿越小？5个养胃小技巧，希望您早知道吃得越多胃撑得越大，越饿越小？大概很多人都认为，然而，事实并不是这样的。胃是一个空腔脏器，胃就像个气球一样，充气的时候它变得挺大，把气一放出去，它就缩成小小。胃也是这样的……夏日轻薄装扮，LGgram轻薄笔记本为你减负夏日炎炎，对于那些日常需要背电脑上班的朋友来说，过于厚重的笔记本很容易就会让我们汗流浃背，非常的不舒服。如果是需要面见客户，满头大汗也显得格外不体面。特别对于我们女同胞来……夏天，这食物早起喝一碗相当于慢跑2小时，吸油刮脂，赘肉消失了随着天气变热，大家都变得比较懒，吃点凉快的特别舒服。那么，想要控制自己的体重怎么办呢？其实特别的简单，只要学会这个饮食妙招就好了！其实就是一道非常简单的绿豆桂圆粥，主要是……年纪轻轻就白头脱发的原因在此人们都向往着大城市的热闹繁华，觉得在那里能找到自己喜爱的生活，实现自己的理想、目标！但大城市也意味着要承担更多的辛苦和压力。在社畜文化欣欣向荣的当下，拼命打工很有可能成为聪明绝……哪一瞬间让你觉得懒得理直气壮是一种奇爽无比的体验？突然想到那句著名的懒人推动世界发展。不信你看：懒得爬楼梯，于是他们发明电梯；懒得走路，于是他们制造出汽车、火车和飞机；懒得每次去计算，于是他们发明了数学……在家健身好方法在家健身好方法近来，难得有点属于自己可以自由支配的时间，暗暗下定决心一定好好把握！可以说，我是一个比较自律的人，兴趣爱好很多，尤其喜欢读书和运动。可以说读书多于运动……中医为什么被老百姓称作很玄很神？昨天晚上去给你一个老师看病，这个老师很健谈，但是却得了肺癌。我去到他家，仔细给他看了病，把了脉，按了按腹部，给他开了药方，没事就闲聊起来。常言说：三人行必有吾师。虽是闲聊……爱的八次约会好的婚姻，都是聊出来的书语人间：每天10分钟，读懂1本好书，点击文章右边的关注，一起成长大家好呀今天，灵遥将为你带来一本新书，名字叫做《爱的八次约会》。我们常常会听到相爱容易，相处……中医经典药方，仅4味药，抗肝病不在话下，还能治好一半内科病当下很多疾病都与情绪有关，所以中医认为临床一大半的内科病都可以用一种方法来治，这就是疏肝法。人身诸病，多生于郁《内经》中说道：肝者，将军之官，谋虑出焉。意思就是，把……