随着天气变热，大家都变得比较懒，吃点凉快的特别舒服。那么，想要控制自己的体重怎么办呢？其实特别的简单，只要学会这个饮食妙招就好了！
　　其实就是一道非常简单的绿豆桂圆粥，主要是每天喝一碗粥对于身体的肠胃蠕动有非常好的效果，加快消化，疏通肠胃，而且最主要的是绿豆具有刮油脂排毒素效果，每天喝一碗对身体确实有着很好的帮助。
　　配料：
　　绿豆150克、红糖25克烹饪步骤：
　　1。绿豆洗净，加入适量清水浸泡8小时
　　2。绿豆放入高压锅
　　3。加入红糖
　　4。加入足量清水，选择豆键即可
　　烹饪小贴士：
　　1、绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。
　　2、观色泽：优质绿豆外皮呈蜡质，颗粒饱满，均匀，很少有破碎，无虫，不含杂质。劣质的绿豆色泽黯淡，颗粒大小不均，饱满度差，破碎多，有虫，有杂质等。
　　3、闻气味：抓一把绿豆，向绿豆哈一口热气，然后立即嗅气味。优质绿豆具有正常的清香味，无其他异味。微有异味或有霉变味等不正常气味的为劣质绿豆。

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