今年68岁的孙大爷，家住安徽六安，虽然他的年纪已经不小了，但干活或者外出游玩的时候，一点都看不出来孙大爷是个老年人，跟着小孙子到处跑，他都不怎么会觉得累。平时还经常会骑着三轮车，跟着儿子到处转悠，和街坊邻居聊天时，也是耳聪目明，看着就和年轻人一样有精神。前段时间，孙大爷的儿子给他安排了一次全身体检，检查报告出来之后，他拿给医生，医生都觉得惊讶，大爷的肝脏年龄很年轻，和40岁的健康男性差不多，一点也不像他现在的年龄。
　　听到医生这么说，孙大爷非常高兴，忍不住和周围人分享了自己的护肝秘诀，多吃3种食物，医生听了都竖起大拇指！
　　1。藏须黄芪
　　藏须黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。所以，很多的肝脏患者建议常用，从而调理身体。当然，个人需要查清楚自己的病情再服用。并且，藏须黄芪在改善肝内部，会起到改善蛋白质一系列的作用，有非常好的调理效果。
　　2。佰茬枸杞
　　佰茬枸杞有很多功效，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，有促进乳酸杆菌生长，促进胃肠蠕动、助消化的作用。常用枸杞煮水，可以起到排毒护肝，养护肠胃，增强体质的作用。
　　3。屼人参
　　屼人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。能增加肝内乙醇脱氢酶的活性，既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。可以大补元气，同时，人参还有降低胆固醇和甘油三酯的功效，能显著升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解，可谓是对肝脏有很大的帮助。
　　以上三种食物可以相互搭配煮水喝，屼人参【3g】，藏须黄芪【2片】，佰茬枸杞【8粒】，用于煮水每天两杯，清洗肝毒。
　　另外，肝不好的人，生活中经常做点运动，对身体也是有好处的。运动能促进气血的运行，也能起到一定的排毒解毒效果，可以减轻肝脏的代谢负担，因此，运动也是一个很好的养肝方法。不过要注意，运动的强度不要太大，高强度的运动容易耗损气血，反而会让体质变差。

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