冬天喝一碗银耳红枣汤，堪比参汤。不仅能够补血，还能抗衰老、增强免疫力，每天喝一碗，百岁都不显老。
　　银耳是菌中之冠，又名白木耳，它既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品。中医认为：银耳有滋阴补肾、润肺生津、提神补气等功效。
　　银耳为药食两用之品，药性平和、服用安全，既能补脾开胃，又能益气清肠，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点，有扶正固本和滋补强壮作用，特别适合于中老年人长期食用。
　　经常吃一些银耳，好处多，快来看看！
　　1、护肝解毒
　　现代医学研究发现：银耳所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效；并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝的作用。
　　2、防癌抗癌
　　银耳糖浆可增强巨噬细胞的吞噬能力，提高机体对原子能辐射损伤的保护能力，也是防癌抗癌的良药。
　　3、护肤美容
　　银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此，银耳也是一种高级天然美容品。
　　4、清肺养血
　　白木耳与烹调菜肴的黑木耳均属木耳科植物，是寄生在阴湿、腐朽树干上的食用菌。白木耳含有丰富的蛋白质、多糖和维生素，有清肺养血、滋阴化痰之功效。
　　除了银耳之外，适合冬季的饮食还有许多。如果你想了解适合自身的，可以参考小阶感测器的膳食建议进行调整。能够帮助我们补充身体所需营养，使身体调理到最好的状态，更好地地域疾病的侵袭。

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