痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱而导致尿酸增高，过量的尿酸形成尿酸盐结晶沉积在患者关节处，在某些诱因下造成发作的疾病。其中尿酸盐结晶的沉积是引起患者关节症状的关键，而决定尿酸盐结晶的沉积除了关节的局部温度外，还与关节局部的血容量、血流速度有关。因此对于痛风患者而言，选对一双鞋子也很重要。
　　1、鞋子不要太紧
　　有些人在穿鞋时，喜欢将鞋带系得很紧，觉得这样鞋带不容易松，穿着也不会掉下来。但对于脚上长了痛风石的患者而言，穿鞋时就不能太紧，一旦痛风石与鞋子产生摩擦，就会造成皮肤的损伤或引起疼痛感。
　　除了鞋带不能系得太紧外，建议痛风患者选择宽鞋。宽鞋的鞋面可以为我们的脚关节提供足够的空间，大大减少了关节与鞋面之间的摩擦。尤其是对于脚关节受累的痛风患者，选择宽一些鞋面的鞋子非常重要。
　　2、选鞋底深的鞋子
　　我们的脚很怕冷，而且如果脚关节的温度过低会使得尿酸盐结晶无法溶解，容易形成尿酸盐结晶，可能会形成痛风石，诱发痛风复发。
　　痛风患者应做好关节的保暖工作，处于温暖的环境中，足关节局部血容量会增大，血流加快，尿酸盐结晶的沉积自然就会减少。选择鞋底深的鞋子可以减轻行走时身体重量对于脚的压力，减轻患者的负担。
　　3、选择支撑性强的鞋子
　　对于肥胖的痛风患者来说，站立行走时双脚需要承担全身的重量，因此患者必须要选择一双稳定性比较强的鞋子。
　　鞋的足弓支撑和跖骨支撑是必不可少的，以确保鞋的支撑性和稳定性，从而减少外界障碍物对患者脚的撞击，同时也降低了关节内尿酸盐晶体坠落引起痛风的危险。
　　4、鞋子材质要柔软
　　脚部是最容易出现痛风石的部位，容易引起磨损，造成皮肤的溃烂。因此痛风患者在选择鞋子的时候，需要尽可能选用柔软的材料。尽可能不要穿皮鞋和帆布鞋，可以穿材质较软的运动鞋、步行鞋或厚底凉鞋等。
　　5、鞋子不要太高
　　鞋子如果穿得太高就容易不稳定，会增加鞋子与痛风石之间的摩擦，容易引起关节的疼痛，因此鞋子就不能穿得太高。
　　最后，建议痛风患者在平时要多穿运动鞋、步行鞋和厚底凉鞋等，减少穿紧身鞋、硬底鞋、高跟鞋的次数，有助预防痛风发作，保护关节功能。

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