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　　药有三分毒，对于一些身体不适，不吃药反而更好，这8种新鲜食物是最有效的药物。
　　1、吃芹菜可以缓解浮肿
　　吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
　　2、吃木瓜治腹胀
　　胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
　　3、脾气不好的人，需及时吃早餐
　　早起后12小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和12种果蔬。此外，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、鸡蛋等食物中获取。
　　4、脸上痘痘多，多吃洋葱
　　洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
　　5、经常倒时差飞行出差的人，飞行时只喝水
　　时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。所以，跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
　　6、失眠的人可以在晚上稍微吃点东西
　　我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。
　　此外，睡前12小时喝一杯8盎司（约合227毫升）的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。
　　7、经前综合征吃菠菜
　　缺铁女性更易患经前期综合征（表现为烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等）。每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经前期综合征的危险低40。专家建议可以吃些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。
　　8、容易晒伤多吃胡萝卜
　　通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。多摄入富含类胡萝卜素的食物（如胡萝卜、菠菜、南瓜等），有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃1012周才能发挥其防晒功效。

体检发现甲状腺抗体高怎么办？不要慌，一文读懂桥本氏甲状腺炎近日小李体检查出两项甲状腺抗体偏高，平时也没什么不适，对此感到困扰，不知道是什么病，要不要治疗？两项甲状腺抗体偏高其实是有桥本氏甲状腺炎，下面带您一起了解这个疾病。何为桥……久服这些药，你可能已经缺东西了患有高血压、高血脂、糖尿病、慢性疼痛等慢性疾病的患者，往往需要长期用药治疗。然而，长期用药可能会抑制某些营养元素在消化道的吸收，或加速其在体内的代谢，从而造成人体缺乏相应……要想甲状腺结节好得快，这些食物别吃随着生活水平的提高，饮食方面五花八门的食物层出不穷，在我们尝尽美味的同时却也有很多健康问题找到我们，就比如甲状腺结节来说，患上这种疾病的患者越来越多，但有很多人对这个问题却并不……明日春分，这1芽再贵也得尝尝，就这时节特鲜嫩，不吃等明年明日春分，这1芽再贵也得尝尝，就这时节特鲜嫩，不吃等明年。明日春分，二十四节气中的第四个节气来临。春分者，昼夜等长，阴阳相半，此时气温回升，严寒逝去，辽阔的大地上，莺飞草……身体出现这些情况，别急着吃药！这8种食物是最有效的药物右上角立即关注，更多健康内容不再错过，不定期惊喜送给你药有三分毒，对于一些身体不适，不吃药反而更好，这8种新鲜食物是最有效的药物。1、吃芹菜可以缓解浮肿吃盐过……有感春的来临春天来了，在鲜花绿叶中，在温暖的和风中，在鸟语花香中，在你愿意或不愿意中，不以人们的意志为转移地来了。不愿意是因为年岁又增长了，以后的期间是倒计时了。愿意是谁都喜欢春天，是一年……神奇瘦身茶，太给力了，坚持喝一周，腰围小了一圈，大肚腩不见了大家好，我是小静尤其是到了夏天，越来越多的人都为了减肥行动起来了，现在的人越来越多的关注如何健康的瘦下来，今天给大家分享一道代茶饮，它是通过调理我们身体来实现减肥的……喝完蜂蜜可以吃豆腐吗？蜂蜜可以和豆腐同吃吗？蜂蜜水香甜好喝，生活中很多人喜欢，而豆腐是常见的豆制品，那喝完蜂蜜可以吃豆腐吗？喝完蜂蜜能否吃豆腐，这个答案是肯定的，当然可以。蜂蜜与豆腐都是日常生活中常见的食品，蜂蜜单……早起比熬夜更可怕？这6点才是关键，尤其是甲状腺结节患者记得之前，有一个话题叫做你有没有见过凌晨4点的城市，很多都在下面回复，为了更好的生活，见过凌晨4点的北京、上海、广州。。。。。。吴小姐就是大家公认的拼命三娘，大学毕业后就一个人……胃病罪魁祸首找到了！牢记多吃3菜，多喝1水，养胃护胃正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。胃病罪魁祸首找到了！做这4件事，伤胃不浅……家里的抱枕就要这么特别，才不要四四方方的土味靠垫，附教程家里的抱枕就要这么特别，把衣服和小碎布都拿出来剪了！抱枕都是方形的比较多，如果自己动手做，那些水果，动物，花，叶子，都能成为一特别的抱枕。这就像一个小玩偶，做成放大版，让……秋季是养骨黄金期，骨科专家常做3件事，骨骼或能粗壮如熊根据统计我国大约有7080的骨折是由骨质疏松引起的，对于，老年人来说，一旦出现了骨折就意味着需要长期卧床，需要子女照顾，甚至会出现死亡的情况。随着现代人们生活水平的提高，……