如何避免湿寒来袭？

　　多少人拼命挣钱存款再又把钱转存到医院！都说很无奈却从不反思！小编提醒大家为了以后生活的质量，不要光拼命赚钱，要注重我们的身体健康！
　　人，虚则寒寒则湿湿则凝凝则瘀瘀则堵堵则瘤瘤则癌。
　　寒湿体质是万病之源，请注意！
　　1、虚的感觉是怎么样？
　　虚的体质是觉累，疲劳，犯困，没有精神等；体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起；比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，则第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳；而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变虚。
　　2、寒的感觉是怎么样？
　　寒的体质是感觉怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷等；当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受寒，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受寒。
　　3、湿的感觉是怎么样？
　　当身体寒气越来越重时，身体慢慢更容易进入湿气，一个身体湿气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；特别是女性，当盆腔内的寒湿气重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等。
　　4、凝的感觉是怎么样？
　　当体內寒湿气时间长了，就容易身体凝的现象；凝的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸，痛，身体不舒服。
　　5、淤的感觉是怎么样？
　　淤的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
　　6、阻塞的感觉是怎么样？
　　阻塞时间长了就容易生病，每个人生病不一样。
　　7、瘤的感觉是怎么样？
　　长瘤不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。
　　8、癌的感觉是怎么样？
　　癌是个很恐怖的事情，那就不要等了。
　　为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！最简单的补血法晚上泡脚，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
　　湿寒体质怎么改变
　　寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
　　首先，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
　　其次，要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服，以免寒邪入体。少呆在阴冷潮湿的环境，多晒太阳。
　　此外，要保持心情愉悦，每天充足睡眠，不要熬夜。遇到不愉快的事情，要及时采取恰当的方式发泄出来，多与家人、朋友沟通。
　　最后，要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易发泄阳气，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
　　还需注意的是，癌症患者由于体内的大量营养被肿瘤消耗，因此容易形成阳虚，此时要注意适当补充富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、橘子等；多吃热性的食物，如姜汤等；少吃油炸、煎烤、生冷食物
　　中医如何调理湿寒体质？
　　温阳散寒、健脾除湿，以红参、干姜、肉桂、茯苓、花椒等药材组方，可以达到非常好的效果。
　　温馨提示：
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