用餐顺序的注意改变进食顺序，先吃菜，后吃饭，菜肴要比饭多，有利控制血糖。近年来的研究发现，进餐时的顺序和配合很重要。
　　先吃不升血糖的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入血液的速度。例如，吃饭时先吃一碗少油烹调的绿叶蔬菜，比如一碗焯菠菜、煮小白菜等，再正常吃其他饭菜。记得后面的米饭也要配着鱼肉豆制品和其他蔬菜一起，两口菜肴一口米饭，血糖的波动就要比先吃米饭小得多；一小口饭配一大口菜肴，就会比大口吃饭、小口吃菜时血糖波动小得多；大量蔬菜、少量鱼肉配合一碗米饭，就要比少量蔬菜、不吃鱼肉、以米饭为主的搭配血糖升得慢。
　　早餐时用豆腐脑、豆浆、牛奶、鸡蛋、坚果等配合主食一起吃，能有效地降低餐后血糖的波动。
　　在外就餐时，餐前先吃一盘蔬菜沙拉或大拌菜，再用其他菜肴配主食，能延缓餐后血糖上升速度。

一样的治疗，一样的营养，有时候抗癌凭的就是你有没有那份精气神一个人开心的时候，觉得人生处处是风景，当心情不好时，世界都是灰色的，其实，对于癌症患者来说，保持良好的情绪才能有效抗癌，我们看几个临床中的小故事。诊室，一位患者欢天喜地地……黑龙江切实把巡视监督成果转化为监狱治理效能8月30日，黑龙江省委常委、政法委书记张安顺到省监狱管理局调研。他强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻习近平法治思想和习近平总书记七一重要讲话精神……糖尿病的人吃食物顺序也需要讲究，你知道吗？用餐顺序的注意改变进食顺序，先吃菜，后吃饭，菜肴要比饭多，有利控制血糖。近年来的研究发现，进餐时的顺序和配合很重要。先吃不升血糖的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入……春节出行健康指南之高血压患者篇文北京大学人民医院心内科副主任医师丁荣晶又是一年春节到，旅游出行也随之进入旺季。为了充分地利用假期调整生活状态，很多朋友们都制定了旅游出行的计划，或走亲访友或游山玩水。然……又流鼻血了，还伴有牙龈肿痛便秘尿黄怎么办？不妨用用这种花植物入药的入药部位不尽相同，《本草纲目》只有草、木、菜、果、谷之分类，而将根、茎、叶、花等具属一药之下单列。其实天性所赋，植物各部位成份不一，药性当有差异，医家乃各取本草之精华……今日小满这是一年中最幸福的一天今天（2021年5月21日）是二十四节气中的小满这是一年中最幸福的一天！为什么这么说呢？《月令七十二候集解》：四月中，小满者，物致于此小得盈满。不满，则空留遗憾；过满，则招致损……想让孩子长高10cm，光补钙就够了吗？没那么简单，看我中医出亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础、根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和……中建集团党组成员副总经理马泽平赴天津督导我为群众办实事实践活9月22日，中建集团党组成员、副总经理，集团党史学习教育第七巡回指导组组长马泽平赴天津，对集团我为群众办实事实践活动十难清单项目落地情况和十有惠民工程项目建设情况进行实地督导。……你还敢在微信乱添加好友吗？后果实在太可怕了！前段时间被曝光的微信卖茶女，想必大家都有所耳闻。通过添加陌生人微信，聊天，最后骗的人们购买茶叶，以高的价格寄给人们质量差的茶叶。骗术得逞之后就立即将你的微信删除。想想自己的微信……森之蜜甜甜的爱我也想要原蜜生物科技作者森蜜同学没有一个人不想要甜甜的恋爱，因为我们太忙了想要找一个慰藉，找一个依靠，在孤独的日子里与你为伴，你也许知道白天的我了不起，但不知道晚上的我很孤独，也……服用优甲乐患者日常疑惑服用优甲乐患者日常疑惑：A医生，优甲乐为什么要早晨空腹吃？B医生，优甲乐有没有副作用？C医生，甲功正常了，就可以停药吗？有上述疑惑的患……为什么股骨头坏死病人越来越多？有什么原因？股骨头坏死这种疾病越来越多了，为什么会有股骨头坏死这种疾病呢？股骨头坏死的发生率近年来有明显增高的趋势，主要有下面这几点原因：1、滥用激素（糖皮质激素）：一是医院在治疗其……