固本培元葆健康

　　【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之一百一十三。（更多精彩持续更新中）】
　　故冬不按蹺，春不鼽衄，春不病頸項，仲夏不病胸脅，長夏不病洞泄寒中，秋不病風瘧，冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。夫精者，身之本也，故藏於精者，春不病溫。夏暑汗不出者，秋成風瘧。此平人脈法也。《黃帝內經金匱真言論》
　　（接前文）故冬不按跷，春不鼻衄。我们继续往下讲，按照四时养生的方法和原则，如果能适应四时的变化，在冬天不做过分的活动，不扰动筋骨，不往外泄阳气，保持体内的阴精充沛，阳气就潜藏。那么来年春天就不会发生鼽衄及颈项部位的疾病。到了夏季，就不会发生胸胁部位的疾病，到了长夏就是夏秋之交的时候，就不会发生虚寒腹泻的病，就是长夏不病洞泄寒中，就不会发生虚寒腹泻的情况。
　　到了秋季就不会发生风疟的疾病，来年再转了一圈，到了冬天同期的时候，就不会发生痹病和厥病，就是关节风寒湿痹阻，就有点类似现在的关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎各种关节病。厥指的是四肢逆冷，就是指的阳气不通，手脚冰凉。冬天就不会出现这种情况。人在冬天不要扰动筋骨。说了这么一圈，意思就是一年四季里，哪个季节是养精、养阳气最重要的一个季节呢？是冬天。（今日头条中医彭鑫博士）因为冬天是闭藏，收藏精气、潜藏阳气的时候，阴和阳都往里收藏，这时候合在一起叫精，所以冬季要藏精。五脏里谁是先天之本的？是肾。肾主水，对应的是冬天。所以，古人经常说肾主冬，或者是肾应冬，冬天是补肾最好的季节，冬季也恰恰就是对应肾气的一个季节。所以这时候应该是不按跷，不扰动筋骨，不往外泄。所以，到了冬季，就不会发生痹病和厥病，也不会发生完谷不化以及汗出过多的疾病，就是冬不病痹厥，飧泄，而汗出也。
　　夫精者，身之本也。这段话很重要。我刚才讲了，阴精和阳气合在一起都应该叫做精，到了冬天都是往里收藏的，阴精收藏、阳气潜藏，二者合在一起叫精。所以很多人说：彭博士，我是肾阴虚还是肾阳虚？肾阴虚什么表现？腰酸背痛，记忆力下降，牙齿松动，阳化气，阴成形，它的形上就有表现，比如脱发，头发白，牙齿松动，腰酸，记忆力下降，阴要是虚了，出现虚火，就会出现五心烦热、腰膝酸软等等这些肾虚的表现。（今日头条中医彭鑫博士）阳虚什么表现？阳是主动的，阳化气，气推动血。阳虚的人怕冷，腰酸发空，腿没劲，两个脚冰凉，脚后跟疼，小便特别频，稍微喝点水立刻就去上厕所，站一会儿或者坐一会儿，腰就酸沉乏力，没有劲。一天到晚没有精气神，每天早晚特别蔫，记忆力也下降，这是阳虚。阳虚怕冷，阴虚燥热。
　　现在很多肾虚的人，很难说它是属于一个典型的阴虚，或者典型的阳虚。它都是混合体，它既有牙齿松动、掉头发、头发白，肾阴虚的这些表现。同时还怕冷，腿脚无力，脚后跟疼，脚凉、小便频，这是阴阳俱虚。阴阳俱虚在《黄帝内经》里怎么定义的呢？就是肾精亏虚。
　　回到原文，夫精者，身之本也。具体来讲，精就是精、气、神的精。在这个地方，我们可以联系上下文就知道精也指的是五脏之精，肾受五脏六腑之精而藏之，肝、心、脾、肺、肾五脏的精华都藏在肾。所以，这里的精指的全身的精，五脏的精。（今日头条中医彭鑫博士）具体来讲，它的储藏部位就是在肾，或者是肾往里收藏的这种功能。所以，夫精者，身之本也。也就是人体的这个精是生命活动的基础。这个本质是基础，就如同树木，必须有根那样重要。本通常都是和根合在一起的，根本根本。所以就像树木的根一样最重要。
　　树木精华在哪里？大自然的现象很有意思，到了冬天的时候，树枝树杈都枯萎了，树叶也落了，这时候树的精华都收藏到树根里去，枝叶掉了之后，到了冬天可以剪枝、修整，到春天根中的精华就往上输送。春主疏泄，往上输送，又抽出嫩芽，发出新叶，抽出新枝来了，这时候不能剪枝。因为这时候你一剪枝，就把往外疏散的这个气给它剪掉了。所以干任何事情都要符合自然规律。
　　我们人体和树木是相应的。我们看到了冬天的时候皮肤干燥，毛发干燥，人的精华都收藏到身体内部，都收藏在肾精里边去。这时候应该是收藏。到了春天的时候，它往外发的时候，皮肤又光润一些了，头发又滋润了，没那么干燥了。到夏天的时候，树木枝繁叶茂，夏天人体表面特别热，头发也特别茂盛，汗也特别多。这就和植物一样，到了夏天特别光鲜亮丽，到了秋天慢慢又开始收藏，叶子慢慢枯萎。（今日头条中医彭鑫博士）到了秋天的时候，很多人说：彭博士，我怎么这段时间总掉头发呢？不只你掉头发，小猫小狗，所有的动物到了秋天冬天的时候都开始掉毛，开始收藏了，所以有一段时间会有一点脱发，不要害怕，观察一下自己身体，再到了冬天，再开始收藏，又一个轮回。所以，它就是一个循环，一年四季就是这样一个循环。所以，精是身之本，它就像大树的根本一样，需要收藏好、封存好。（未完待续）
　　本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列精华篇之一百一十三。（更多精彩持续更新中）
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