为什么中国人要睡午觉，而欧美人大部分不睡？或是这4个原因

　　生活中很多人都有睡午觉的习惯，不管是上学的孩子还是工作的大人，到了中午必定会留出一点时间来进行午休。
　　有一些人中午不睡上一会儿就会感觉浑身不舒服，中午睡一会儿，下午才会更加有精神。午睡在我国非常流行，但是对于欧美人来说，午睡是一个非常罕见的现象。
　　有一些外国人把午睡认为是中国的特色之一，可能很多人觉得非常奇怪，就是为什么中国人要睡午觉，而欧美人大部分都不睡午觉呢？
　　为什么中国人喜欢睡午觉？
　　自然习惯
　　经常睡午觉的人可能是形成了一种习惯，到了中午吃完饭之后，自然就会产生困意，如果不睡午觉就会感到非常疲劳，甚至会一直打哈欠。
　　有很多中国人在学习和工作之外，有很长一段时间来进行午休，所以午休已经成为了一种制度。
　　睡眠不足
　　喜欢睡午觉可能是因为睡眠不足，很多人习惯晚睡早起，导致睡眠时间不足，比如有些人喜欢熬夜，到了凌晨依然不睡觉，导致睡眠严重不足。
　　所以进行适当的午休就显得非常重要了，睡午觉可以缓解睡眠不足，引起的精神状态差，工作效率下降等，还能够帮助恢复精力。
　　身体疲劳
　　很多人在白天的时候需要长时间的工作，从事劳累或者辛苦的工作。会消耗掉体力和精力适当的睡午觉，能够帮助身体调整状态，缓解身体的疲劳，下午工作时也会精力旺盛。
　　调整精神
　　有一些人存在睡午觉的习惯，是为了提高下午的工作效率，吃完饭之后睡一会儿午觉。能够保证下午的精神状态更好，工作效率也会提高，以免打瞌睡的情况。
　　为什么中国人要睡午觉，而欧美人大部分不睡？或是这4个原因
　　1、社会习惯
　　我们中国人在上幼儿园的时候，就养成了睡午觉的习惯。上班之后也会有午休的时间，所以形成了一种固定的社会习惯。
　　但是欧美人从小时候就没有睡午觉的概念，他们中午休息的时间非常短，只够吃一顿午饭的时间，所以说欧美人大部分都不睡午觉。
　　2、文化的差异
　　中国人比较注重养生，认为睡午觉对身体有好处，可以维持体内的阴阳平衡，还能提神醒脑，提高工作效率。
　　欧美人认为睡午觉是在浪费时间，是缺乏生活激情的表现。所以只有失业，生活贫困和年龄大的人才会睡午觉，其他的人基本上都不睡午觉。
　　3、饮食的原因
　　在我们中国有一句话，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。所以说吃午饭的时候都会吃的比较饱，会选择吃米饭和馒头，饭后血糖就容易升高。
　　欧美人的午餐吃的比较少，主食主要是肉食，吃完饭之后也不会犯困，所以说欧美人不睡午觉。
　　4、跟国家的气候有关
　　我国是农业大国，以前的时候农民非常多，夏天吃完中午饭之后不会立刻去地里干活，会睡一会儿午觉再去干活。
　　对于欧美人来说，他们那里的夏天没有那么热。而且他们认为没有必要耽误时间来睡午觉。除了夏天的其他几个季节，天黑的比较早，睡午觉的话很快就会天黑了。睡午觉需要注意什么呢？
　　睡午觉的时候不要睡的时间过久，最好保持半个小时左右，如果睡的时间太久会进入深睡眠期，醒来之后达不到减肥的效果。
　　吃完饭之后不要马上睡午觉，因为容易导致消化不良和食道反流，给胃部带来一定的伤害。午餐后半个小时再睡午觉，能够减少对胃部的伤害。
　　睡午觉时最好保持卧位，这个姿势可以提高睡眠质量，不会伤害到颈椎。如果无法卧睡的话，可以选择合适的环形颈椎枕，能够起到保护颈椎的作用。
　　体重超标的老年人，血液循环系统有严重障碍的人不适合睡午觉。因为睡觉时心率会减慢，脑血流会减少，容易出现的供血不足的问题。