随着我们年龄的增长，我们的身体状况也发生一系列的变化，特别是年过40，一系列的疾病也接踵而至。
　　特别是对于高血压患者来说，什么引起的血压升高呢？我们平时应该多注意些什么呢？什么东西可以吃什么东西不能吃呢？大多数人没有清楚的界限划分。
　　医生坦言：2种症状说明血压在升高了
　　症状一：视力下降
　　伴随着年龄的变化，人的视力也会发生下降，是一种正常的生理反应，如果发生突然的视力下降，看东西有重影就需要多加注意了。
　　一般血压升高会引起脑血管硬化，严重的会压迫到视网膜，还会使视觉神经的供血发生异常，我们要及时测量血压，如果血压升高异常要及时去医院检查治疗。
　　症状二：手脚发麻
　　肢体发麻大多是因为供血不足引起的，但是经常感觉手脚发麻，就需要多加注意了，很可能是血压升高引起的血液粘稠。
　　从而减缓人体的血液循环速度，会使手脚缺血，就会出现手脚发麻的现象，我们要及时测量血压，如果血压升高及时服用降压药，注意身体上细小的变化。
　　2种食物不要再吃了，血压才能更稳定
　　食物一：不要喝鸡汤
　　鸡汤里的营养物质可以很好的修复人体内的受损组织，经常喝有益于补充气血，但是对于血压高的人来说，多喝鸡汤犹如砒霜。
　　鸡汤里面的胆固醇含量比较高，如果经常食用会使人体的胆固醇含量增加，会使人的血压升高，诱发患心脑血管疾病的风险。
　　食物二：橘子
　　橘子里面含有大量的胡萝卜素，如果食用太多，会引起困倦、恶心等症状，如果吃太多的橘子会有利尿的作用，会使体内的钙元素排出体外。
　　特别是血压高的人要少吃橘子，严重的还会引起动脉血管粥样化，引起脑梗。
　　生活中的小贴士
　　贴士一：不要搬重物
　　过激的运动会使血压极速升高，特别是高血压患者，在平时要注意不要搬太重的物品，以防运动过量，使血压升高过快。
　　血压高的人也不要做过激的运动，以免造成大脑缺氧，或者引起血液循环处于波动的状态，严重的还会使血管发生阻塞，增加患脑溢血的风险。
　　贴士二：合理膳食
　　我们在日常生活中要特别注意合理的饮食，血压高的人可以在平时多吃一些清淡的食物，或者吃一些粗粮，补充人体的膳食纤维。
　　尽量不要吃太咸的食物例如：咸菜、薯片、腊肉等，我们每天的摄盐量尽量控制在5克以内，避免太多的钠盐进入体内，引起血压升高，增加患脑梗的几率。

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