人身的抵抗力需要心脏来激发

　　现代医学的发展，人们已经越来越清晰的认识到，身体的很多疾病的恢复，都是有赖于身体的自愈才实现的。因此，才有医生曾这样感慨，人们的疾病有70以上是自己恢复的，只有不到30的疾病是医生治好的。由此可见，人体自身的自愈力有多强。
　　现代有很多人已开始知道，发热是身体自愈能力启动的一种反应。因此，人们对待身体发热的观念也有所转变，不再象以前，只要一见发热就用退烧药，把体温降下来，而是让身体保持发热状态一段时间，实在不能缓解的时候才考虑用药。
　　有时，身体的发热状态也反映了一个人的抵抗力。比如，身体比较好的人，在身体遭遇较重的风寒等病邪时，人身会较快的出现发热，病邪较重时，甚至发热的达到的体温会比较高，就这样发热一阵子，不用药身体就自己就恢复了；而一些体质差的人，则可能是感受病邪后，身体的发热能力就比较弱（如温度不高，甚至都不发烧等），而身体的难受程度很重，并且必须要依赖药物才能慢慢恢复健康。很多年龄大的人，生病时身体的发热能力就会比较弱，甚至都不发热了。因为身体发热时，人体最大的改变就是身体的代谢加快了，并通过加快代谢将侵入身体的病邪通过发汗等方式清出体外。
　　而发热，身体最显著的特点就是心跳加快。现代医学中讲，人体体温每升高一度，人体的心跳就会增快10次分。由此可见，发热、体温升高与人体的心脏搏动频率有着很重要的关系。
　　中医更认为，心脏是人身阳热的源头。人体通过心脏的不停搏动产生热量（阳热），心脏再通过主动脉将一些热量下传小肠（中医讲，心与小肠相表里）。人身的阳热就是通过心脏与小肠后再传到全身各处。当心与小肠的功能减弱时，人体的温热度就会下降。如小肠的热不足时，人体就更容易出现脚凉。
　　中医理论中讲，按五行而论，心为火脏，心脏对应五行中的‘火’，是人体阳热的源头。因此，心脏不停的有力搏动，就让全身产生足够的阳热，保持身体代谢的旺盛、正常。很多人的肥胖，就是因为身体的代谢慢了而形成的。现在有些减肥药，就会采取加快人体新陈代谢的方法来减肥，而这些药物往往背后的作用就是强行加快了心脏的搏动。虽然短时间可能达到了减体重的效果，但也因为强行的增加了心脏搏动而令心脏受损（不是心脏自主增快了搏动），出现早搏等健康问题。
　　但当人体遭受病邪侵入时，人体的自愈系统就会发出指令，令心脏自主加快搏动，增加产生阳热，以加快身体代谢，并达到排邪外出的效果，进而恢复健康。由此可见，如果心脏更强壮，那人体自愈的能力就更强，自愈能力强就意味着身体的抵抗力更强。因此，人身的抵抗力是由心脏激发的。有一颗强健的心脏，就能有一个富有强抵抗力的身体。
　　心脏的强壮，主要取决于心脏的搏动力，而不是搏动的频率等。比如年龄大的人，他们的心跳会比年轻时快上一些。因为年龄大了，心脏的搏动力降低，但又要保持身体的足够温暖，因此就不得不通过增加搏动次数的方法来满足身体需要。但因为心脏本身的搏动力不足，也直接导致了他们的身体抵抗力就会相对不足。老人遭受风寒等生病时，往往发热不高甚至不发热，就是因为心脏搏动力不足所致。
　　人体如何提高自身心脏的搏动力呢？
　　一、锻炼身体
　　人们应该知道，经常锻炼身体的人，他们的心跳次数会比一般人要慢一些，这是因为心脏的搏动力更强，他一分钟内心脏可以通过更少的搏动次数产生足够的身体需要的阳热。因此，运动是增强人体心脏搏动力的一个重要手段。
　　当然，运动一定要与自己的年龄、骨头肌肉的承受能力相当。不要超越自己身体承受范围的运动。比如，老年人一天内上下太多的爬山楼梯，因为这样会令人体的膝关节难以承受这样的运动量而出现过多的磨损。
　　二、呼吸锻炼
　　人们都有过这样的经验，当身体进行深呼吸的时候，可感觉着心脏的跳动也会发生相应的改变，特别是深呼气时，心脏的跳动会相对变慢。深呼吸时的调息练习，可以增强心脏的搏动力。每天坚持23次这样的深呼吸练习，对于心脏搏动力及身体综合素质的提升确实有很好的作用。
　　三、保持皮肤呼吸的畅通
　　人体皮肤也是有呼吸的，皮肤呼吸的最直接体现就是汗液的排泄。中医讲，汗为心之液。若能保持人体皮肤呼吸的通畅，对于增强心脏搏动能力锻炼也是有帮助的。
　　中医讲，春夏养阳。在春夏，尤其是夏天，当温度达到一定程度时，人体应该让身体皮肤能有微微的汗出。汗为心之液，出汗其实就是心脏搏动力增强的结果。
　　人体的抵抗力源自于身体新陈代谢加快的能力，身体新陈代谢加快的能力又决定于心脏的搏动能力。因此，人们若能拥有一个强力的心脏，就能拥有更强的抵抗力！