过了50岁，心梗脑梗的人，多是因为不常做这1件事

　　50岁以后，即将开始美好的退休生活，但也到了中年危机的阶段，身体开始走下坡路，非常容易患上心梗、脑梗之类的疾病。
　　有数据显示：心梗、脑梗的高发年龄是在50周岁以上，想要预防心梗、脑梗，就要进行最常规的基本筛查，最基本的就是要控制好血压、血糖、血脂。
　　心脑血管疾病的发生，表面上似乎是一类急性疾病，但实质是很多人可能已经高血压、高血脂、高血糖很多年了，一直不重视，有的甚至毫无察觉。长时间致病高危因素的积累，对身体进行缓慢的破坏，最后让心梗、脑梗进行最后一击。
　　高血压是引发脑梗死非常重要的原因之一。高血压会导致脑梗的发生率增加34倍，超过60的脑梗患者有高血压病史。统计数据表明，我国50岁左右的高血压发病率在10左右，血压长期升高会导致血管内膜损伤，引起动脉硬化并促进其发展。高血压还会引起动脉硬化斑块破裂、脱落，引发急性脑梗和急性心梗。
　　多项大的临床研究（HOPE、LIFE、SCOPE、ANBP2）提示不管基础血压的水平如何，血压降低都可使心梗、脑梗的发病率降低。因此，对于有高血压的患者或者要血压变化要及时发现，血压高了或低了要及时调整药物，尽最大可能减少心脑血管的危害，更好的预防远离心梗、脑梗。
　　糖尿病非常容易引发脑梗死、心肌梗死、下肢动脉血栓等血管性疾病。糖尿病对身体的不利影响主要体现在对动脉血管的破坏上，血糖升高以后，血液中的糖分增加，渗透压升高，会直接损伤血管内皮细胞，引发动脉硬化；血糖长时间增高还会引发血小板聚集，加速动脉硬化斑块的生长，导致血栓形成；糖尿病还会加重高血压和高脂血症的病情。
　　50岁以后要想预防脑梗，必须将血脂维持在正常范围之内。高血压和高血糖病人往往也伴随着高血脂，在众多的身体危险因素中，血脂异常是导致心脑血管疾病的重要危险因素。血脂升高也会导致动脉硬化，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇可以直接破坏血管内膜，并沉积在血管内膜受损处，形成动脉硬化斑块，血脂升高，还会增加血液的黏稠度，更易形成血栓性疾病。目前我国血脂异常的人群高达20，它对我们心脑血管的危害不可小觑。
　　过了50岁，心梗、脑梗的人，多是因为不常做这1件事
　　早期血脂筛查和对高危因素的识别，是后续干预的关键。我们应提高对血脂检测的重视程度，勤检测血脂，有效管理胆固醇，才能对心梗、脑梗说不。
　　因此，人到中年，想要远离心梗、脑梗等心血管疾病，有规律的自我检测，好血压、血糖、血脂，实时了解自己的身体，就变得尤为重要。
　　人到中年，在人生的这个阶段，青春的激情已经慢慢退去，随之而来的是三高、心血管疾病和身体的各种机能开始衰退。人生进入下半场，是上有老下有小的责任担当，自我身体的健康是多么重要。
　　三高并不可怕，可怕的是你毫无察觉，甚至是放任自流，每天自我检测和管理，及早发现预防和控制才是对自己对家人最积极最负责的一种态度。