如何应对她的无名火？这样做求生欲绝对100分

　　无名火？
　　什么？
　　什么火？
　　你的母亲和妻子，一到四五十岁，都会着的一种火！（哈哈哈哈，是更年期无疑了）
　　更年期，它就像一道女人的催命符，时刻提醒着她已经是个没人疼爱，病痛缠身，容颜老去的女人。
　　焦虑、爱发脾气，失眠、爱出汗、易疲劳、心悸、潮热、肌肉关节疼痛，孩子觉得她无理取闹，老公觉得她不可理喻，连网上的热点问题都是如何与更年期的她相处。
　　然而解决这个问题之前，我们得先来聊聊更年期的那些事儿。
　　有一种崩溃叫做我妈更年期
　　看看看，一天就知道看电视，养你有什么用！
　　眼睛干嘛使的，看不见桌子还没擦干净吗！
　　都几点了还不起床，直接睡死算了！
　　提到母上大人的更年期，凡是经历过的子女们都会说这绝对是魔鬼，可怕到就连家里的猫看见老妈都要绕着墙根走。
　　一起来看看网友们是怎么吐槽更年期的老母亲的：
　　然鹅，我要说的是，我爸吊打我的血泪史，当然，也是所有男同胞的学习范本。
　　昨天，我妈哭了。事情的起因是，她跟我吐槽菜市场大妈缺斤少两时，我回了她一句：人家也不容易，算了，没多少钱，别斤斤计较了。
　　我话音刚落，她突然一脸愤怒地看着我，然后，向我发起了连环炮弹攻击：
　　还！越！扯！越！远！
　　说着说着她居然哭起来了？？？！！！
　　我爸闻声赶紧跑过来听我讲了缘由后，先是骂我，然后开始安慰我妈：咱不跟人家一般见识，气坏自己多不值得啊，都怪我怪我，以后都我来买菜，不气不气。
　　而后我妈明显哭声小了，啜泣着问我爸：
　　脾气这么差，我更年期到了？
　　我爸想都没想：瞎说，你还这么年轻，咋可能呢！你刚刚肯定是被儿子气的。（我爸这求生欲，100分！）
　　看来有必要普及一下更年期了
　　更年期，妈妈们必渡的劫
　　1、到底啥是更年期？
　　女性更年期主要是指绝经前后的一段时期，医学上更多地把这段时期称作围绝经期。
　　更年期的两层含义：
　　时期特指绝经前后的一段时期（约45岁起至绝经后1年内）；症状指绝经前后出现的一系列身体和精神心理症状。
　　更年期是一种自然现象。我国女性一般在45岁到55岁左右就会出现更年期问题，这时精力充沛的卵巢逐渐衰老，直到最后直接宣告退休（绝经）），也因为卵巢的衰退导致更年期综合征随之而来。
　　过早绝经自然是谁都不愿意的，但也绝非是流传的那般越晚绝经越好，若是超过55岁绝经，反而雌激素相关肿瘤的发病率将明显增加。
　　和青春期一样，更年期是每个女性都要经历的一个生理阶段。
　　根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女人口。
　　目前，我国的更年期女性超过2。1亿，居世界第一位，其中90以上妇女认为自己遭受了更年期症状的困扰与折磨。
　　广大更年期妇女：我们真的太难了。。。。。。
　　2、妈妈们的生死劫
　　更年期，对我们来说是偶尔的烦躁，对妈妈们则可能是一场生死劫。
　　更年期最常见的症状是潮热，往往还会反复出现面部、颈部、胸部皮肤发红，之后伴有轰热出汗。一般在夜间或者情绪激动时更容易出现，严重时每天发作十多次。
　　此外，心慌、头晕头痛、失眠、注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退都是更年期常见表现。（有没有发现跟家里的她很像？）
　　除了这些近期的症状，其实还有不少远期症状。比如阴道干涩、尿路感染、骨质疏松（浑身骨头痛、易骨折）、阿尔茨海默病（俗称老年性痴呆）等。
　　其中，症状的严重程度以及持续时间因人而异，有的人甚至会持续5年以上，严重影响生活质量。
　　如何优雅地度过更年期
　　如今，女性更年期已经成为公众广泛关注的话题。
　　世界更年期医学会更是选定每年的10月18日为世界更年期关怀日，召集全世界49个国家来共同重视妇女更年期健康问题，并采取行动进行更年期教育保健活动。
　　而从家人和个人的角度来看，
　　置之不理没良心，正面刚又刚不过。
　　童鞋们，讲策略！
　　1、陪伴和关爱
　　只要家人联手对抗，更年期也不过是只纸老虎。
　　更年期来袭，很多人的第一反应是去配点药调理调理。其实，她最需要的是陪伴和关爱。（谁还不是小公举呢！）
　　作为在家里与更年期妈妈朝夕相处的子女和丈夫，采取行动来帮助妈妈妻子摆脱更年期带来的焦躁不安显得尤为重要。
　　就像在电视剧《请回答1988》中，面对妈妈的更年期，作为女儿的德善每天陪在妈妈身边，带她出去吃好吃的，给她涂指甲油通过一系列的关爱，让妈妈忘记更年期，重拾以前的快乐。
　　《请回答1988》中，德善为妈妈涂指甲油
　　而重点中的重点是：
　　她说啥是啥，她说的全对！妈妈又不参加高考，不要在这个阶段企图否定她、反驳她、纠正她、说服她。
　　更不要跟妈妈讲道理！妈妈就是道理！
　　这不，我老爸就靠这招成功哄好了我老妈。。。。。。。
　　2、调整生活方式和心态
　　饮食方面：
　　良好的饮食习惯可以更好地维持我们的身体机能，改善心情。
　　食物以低脂低盐为主，每天的食盐摄入量应该小于6g；
　　每天进食蔬菜及水果不少于250g，每周至少吃2次鱼类，适当摄入全谷物纤维；
　　严格戒烟，每日饮酒量不要超过20g。
　　运动方面：
　　规律的运动可以有效改善我们的身体代谢情况，显著降低围绝经期以及绝经后心脏不良事件、中风、骨折以及癌症的发生率。
　　锻炼的最佳频率是每周至少3次，每次至少30分钟。以有氧运动为主（如：快走、慢跑），强度需要达到中等（简单判断方法：运动时可以正常说话，但无法唱歌）。
　　此外，建议每周额外增加2次力量训练（如：举哑铃），锻炼肌肉，减缓肌肉萎缩。
　　心态方面：
　　更年期的女性也需要自己学会心理调节，坦然面对更年期的到来。社交上，建议多参加社交活动，找人唠唠嗑；或是进行脑力活动，让感兴趣的事情分散注意力。
　　如果更年期症状严重，可以咨询医生，在医生评估之后，可进行规范的激素补充治疗。
　　而对于正担心更年期即将来临的她，这里有一个标准答案：
　　你要是更年期真来了，咱也不怕，你老公我绝对不会让你闹心的。
　　如果娃气你，我就收拾他！
　　再说，男人还有更年期呢，我还得求神拜佛让你别嫌弃我，离了你我可活不了。
　　（这求生欲，绝了。。。。。。）
　　不说了，哄我家小仙女去了
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