健康一直是我们的追求。但是随着经济的迅速发展我们的生活水平也有所提升。进而我们的所吃的东西也是多种多少样，慢慢我们也就忽略了健康问题。但对于大多数我们缺还浑然不知一直不合理的饮食习惯会让我们损失健康。接下来就和富硒姐姐了解一下哪些人更容易健康吧！
　　有力气、爱运动
　　随着人年龄的逐渐增长，身体机能的减退，身上的肌肉也会慢慢萎缩，如果已经步入中年、中老年，手劲力量还都很大，证明身体素质不会太差。且人体的抵抗力也会随着时间的流逝慢慢退步，坚持运动可以提高人体的免疫力，促进血液循环，长期坚持并正确的运动，可以有效延长寿命。
　　腰围正常
　　随着人们生活水平的提高，生活方式也发生了改变，尤其是一些中年男士，经常有很多应酬、饭局，平时忙于工作事业和家庭，往往缺乏运动，从而产生肥胖和啤酒肚。
　　而一旦肚子肥胖，腰围超标，很多疾病就会找上门来。
　　医学专家也曾公布过成年人的腰围最健康合适的数据：女性在80cm左右，男性在85cm左右。而根据调查情况，超标者患有心脑血管疾病的几率更大。所以如果超标很多，就要控制饮食，加强运动了。
　　因此，健康不仅仅是依靠我们平时的饮食，在保证健康饮食的同时也需要我们有合理的生活作息！

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