春节必备！节日，咽喉炎高发，专家向您推荐这些防治方法

　　医学指导：广东省名中医、岭南名中医、博士生导师，广东省中医院耳鼻喉科主任、学术带头人李云英教授
　　春节是中国人最重要的喜庆节日。
　　据统计，节日期间和节后耳鼻喉科门、急诊看咽喉炎的患者明显增多，是咽喉炎的高发时节。
　　那么，节日期间如何预防咽喉炎的发作？如果咽喉炎发作了，该怎么治疗？广东省名中医李云英教授向您推荐这些防治方法。咽喉炎为什么在节日高发？
　　因为春节期间天气比较寒冷，再加上节日期间人们生活缺乏规律，多数人忙于应酬，探亲访友，游玩聚会，烟酒摄入量过多，饱食熬夜，体力超支，休息不够，身体状况欠佳所以咽喉炎高发。
　　1、过量饮酒，最直接的就是酒精对咽喉部粘膜的刺激，醉酒后呕吐、反酸、呛咳更是进一步的刺激咽喉部粘膜，酒对食道、胃有很大的损害，若引起胃食管反流，这对咽喉就是持续恶性循环般的损伤。
　　2、烟草中含有大量尼古丁、焦油等各种对人体十分有害的物质，而在人体的上呼吸道结构中，咽喉部则是烟雾进入身体的必经之处，这些有害物质会对咽粘膜产生不停的刺激，直接损害咽喉部粘膜，最容易使咽喉发炎。
　　3、节日回家过年，舟车劳累，长途车上多吃泡面和辛辣零食，这些食品容易造成上火，使咽喉红肿，疼痛，引起咽喉炎、扁桃体炎等发作或加重。节日期间如何预防咽喉炎的发作？
　　1、饮食合理搭配。节日中要饮食有节，清淡，少食用高脂肪类和辛辣类等刺激性食物，少荤多素，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既抵御冬季的干燥，又保证了咽部黏液腺的分泌，使咽黏膜得到充分润养。
　　2、戒烟限酒少辣。烟、酒、辣均属于辛热之品，均能刺激咽喉黏膜，致使咽喉黏膜充血、肿胀，腺体分泌增多，导致咽干、咽痛、多痰、声嘶、咽干不适、咽痒咳嗽，
　　3、注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的通路，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染；
　　4、生活起居有常。注意娱乐有度，休息娱乐兼而有之，既不过劳又不过逸。春节期间气候变化较大，人们要防寒保暖，增强人体的免疫力。
　　5、适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。咽喉炎发作了，该怎么治疗？
　　李教授说：咽喉炎发作了，要注意休息，多饮水及进流质饮食，注意大便通畅。
　　全身症状较轻或无全身症状者，可采用局部含漱、雾化吸入、含服含片等治疗。若头痛、发热、四肢酸痛及咽部疼痛剧烈者，可内服中药，或使用抗生素或抗病毒药物。
　　中医认为，急性咽炎多由于风热或风寒之邪外侵，或肺胃热盛而致。治疗宜疏风散邪、清热利咽、滋养肺胃等辨证施治为主。常用药茶推荐
　　金银花15克、薄荷5克、生甘草5克，煎水漱口。适用于咽炎发作，咽痛咽干者。
　　白菊花10克、金银花15克、桔梗10克、薄荷5克、生甘草5克，煎水温服。适用于慢性咽炎、扁桃体炎急性发作者。
　　玄参15克、石斛15克、麦冬15克、生甘草5克，煎水温服。适用于咽干微痛者。
　　陈皮5克、桑叶10克、桔梗10克、生甘草5克，煎水温服。适用于咽喉炎黏痰多而咳嗽者。
　　胖大海10克、木蝴蝶10克、石斛15克、甘草5克。煎水温服。适用于咽喉炎咽部不适伴有声嘶者。
　　以上药茶，可根据症状选用。
　　李云英教授、主任医师、博士生导师，广东省名中医、岭南名中医。第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国医大师干祖望教授的学术继承人。
　　担任中华中医药学会耳鼻喉专业委员会副主任委员，世中联耳鼻喉口腔分会副会长，广东省中西医结合学会嗓音专业委员会主任委员。
　　国家十三五规划教材《中西医结合耳鼻咽喉科学》主编，国家十一五规划精编教材《中医耳鼻咽喉科学》副主编。
　　曾获中国首届杰出女中医师广东省十大杰出青年医务工作者南粤巾帼好医师南粤优秀教师首届颜德馨优秀中医药人才奖全国首届中医药传承高徒奖羊城好医生等称号。
　　从事中医和中西医结合耳鼻咽喉科的临床、教学和科研工作36年，具有丰富的临床实践经验，擅长中医及中西医结合诊治耳鼻喉科疾病，尤对咽喉嗓音疾病有较深入的研究。
　　擅长：鼻炎、声嘶、咽喉炎、扁桃体炎、腺样体肥大、中耳炎、耳鸣耳聋、眩晕、鼻咽癌、喉癌等耳鼻喉科常见疑难病症的诊治。
　　本文转载于广东省中医院公众号耳鼻喉医话栏目