立秋不但代表酷暑将近，秋天将至。也是硕果累累的季节，虽已立秋，暑气难消。特别是刚刚立秋，这几天正是秋夏相相交的时候，这个时候也正是人体阳气偏弱的过渡期，正是修身养性的好时候。
　　入秋人会感受到困乏，不想动。入秋后是运动的最佳时间，不问气候温度都非常适宜。坚持运动一段时间后你会爱上运动，同时能感受到运动给身体带来的好处。入秋后的适当运动可以增强我们身体的血液循环，同时可以改造心脏功能，甚至还可以避免出现脑动脉硬化的问题。
　　特别是每天有高强度工作的中青年朋友，每天最好抽出一个小时的时间运动，每天适量的运动可以使我们的大脑正常工作，保持清醒。小万要在这里提醒一下大家，跑步的时间不建议过长，最好以慢跑为主哟
　　除了跑步，抽时间也可以去爬爬山，入秋后山林中的风景更是美不胜收，同时还能亲近自然呼吸新鲜的空气。不但如此，秋季爬山可以不断提高人体对环境变化的适应能，从而对心肺功能起到良好的锻炼效果。也能放松身心，感受自然的美。
　　身边的老人常说秋季是人体精气开始封藏的时候，早睡早起，保证充足的睡眠，精气才能得到补充。老人的说法虽然有些夸张，但也不是不无道理。入秋后，白天慢慢变短，夜晚开始变长。我们如果还保持夏季的作息，晚睡早起身体会感觉到非常的倦怠看起来也非常没有精神。只有保持充足的睡眠，养精蓄锐。所以入秋后早睡早起是非常好的养生方法之一。
　　早起是为了使肺气得以舒展，不但如此，秋季早起还可以减少脑血栓的形成，所以早睡早起是非常有必要的。秋季成年人每晚最好保证7到8个小时的睡眠时间，中午最好有20分钟的小息时间。
　　秋天人体比较虚弱也更容易产生疾病，所以秋季饮食主要以滋补为主。少吃辛辣刺激的食物，特别是辣椒生姜。
　　秋天的气候本身就比较干燥，如果再吃辛辣的食物，对肺的刺激特别大。入秋后可以可以多吃莲藕，百合，银耳这些滋阴润燥的食物。
　　入秋后，切记不能像夏天一样贪吃各种瓜果，老人常说秋瓜坏肚，是因为秋天瓜果吃多容易损伤脾阳造成腹泻，所以入秋后切记不能贪吃。

斜方肌增大是你变胖了？很有可能是淋巴结肿大一般女生都喜欢直角肩，但是不是每个人都有漂亮的直角肩，有的斜方肌比较大，多是由于平常的不良习惯和姿势引起的，含胸、驼背、脖子前伸、平常经常耸肩等，都会导致上斜方肌过度紧张，从而……涨价！巴斯夫将提高北美二醇和衍生物的价格2021年6月1日，巴斯夫宣布，自2021年7月1日起或在现有合同允许的情况下，巴斯夫将提高北美1，4丁二醇（BDO）及其衍生物的价格。产品涨价1，4丁二醇（BDO……孩子胃痛不吃饭不想上学脾气暴躁，喝6天中药，竟然好啦！今天是2020年11月8日，对于我，是一个再平常不过的日子了。虽然是周日，照常门诊上班。打开诊室的门，收拾了一下，坐下来等病人。这几天天气有点冷，病人上来的晚点，于是掏出……307熟普的原料，真的有那么糟吗？来源清楚才能管控品质本文通过咱们用来做熟茶的一块基地，来论证当下好的熟茶，应该从原料品质就开始管控。不能停留在过去那种，不能管控到底，中途挑点差不多的原料就做的状态，这样永远做不好熟茶。……大年三十，若不差钱，多吃8样吉祥果，牛年福气好运围绕你马上就要过年了，相信大家早已开始置办起了年货。每年置办年货，零食总是少不了的一环。花生、瓜子、糖果这些零食自然是少不了，近些年随着生活水平的提高，价格较贵的坚果零食也颇受欢迎。……辣条诚美味安全价更高仪器出手呵护健康辣条凭借其独特的口感和味道，已经成为零食届的扛把子，即便小编已经从小朋友变成了阿姨，它却依然深受欢迎。说起辣条，那可是众多同学的成长小伙伴，能引无数人竞折腰。娱乐圈也掀起……中国最冷的地方在这里？全年六个月都是冬天最冷的地方是漠河很多人都认为根河才是我国最冷的地方，而在大兴安岭深处的根河冷极村，让很多人才知道最冷的地方是漠河，但是大家并不知道根河这个地方，冷极村就是位于根河市金河林……紧急提醒！雨雨雨又来了！六安下周天气太刺激周五下午六安突然下起了大雨六安市气象台2021年08月20日15时28分发布暴雨黄色预警信号！受较强降水云团影响，裕安区分路口镇，近6小时累计降雨量已达……非泡面神器，这款iPad值得推荐对于平板电脑来说，很多人都是为了大屏娱乐购买，比如用来刷视频、游戏等等，当然也可以用来上网课、简单办公，只不过随着大屏手机的普及和笔记本电脑日趋成为标配，平板电脑的使用频率日趋……国际盲人日你愿和导盲犬同行吗？我愿意今天是国际盲人日，你愿意和导盲犬同行吗？导盲犬是温顺聪明、训练有素的工作犬，能够帮助视力残障人士正常出行，是他们的眼睛和守护者。然而，它们被拒绝进入公共场所的尴尬却仍在上……入秋养生是关键！切忌这3点，有助健康一整年立秋不但代表酷暑将近，秋天将至。也是硕果累累的季节，虽已立秋，暑气难消。特别是刚刚立秋，这几天正是秋夏相相交的时候，这个时候也正是人体阳气偏弱的过渡期，正是修身养性的好时候。……凌晨总是自然醒？实话告诉你身体2个地方堵了，及早疏通人一生中有三分之一的时间，是在睡眠中度过的，睡眠是生命的需要，人不能没有睡眠。比睡眠本身更重要的，是睡眠质量。拥有优质睡眠对于人体健康至关重要。什么样的睡眠才算得上……