现在近视的人群越来越多了，低龄化也是一个严重的问题。近视不仅会给我们生活带来了很多不方便，高度近视还会增加未来患白内障、青光眼、视网膜剥落、黄斑病变、甚至失明的风险。
　　为啥会有近视？
　　可能在很多人眼里觉得近视，基因占很大部分。其实不对的，它占很小一部分。有数据研究过，在一百多的人群中仅有2人有近视，但是在后辈中有超过一半人近视，所以遗传基因的改变是非常缓慢的，是无法解释近年来迅速增长的患病率。
　　长时间看电子屏幕是有可能加剧儿童视力下降的，就长期看电子屏幕本身，并不是直接危害眼睛。危害眼睛的原因是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线。有研究证明，我们集中精力看屏幕的时候，眨眼的频率是会不自觉地降低，这样是会导致眼睛变得更干燥。在没有调节视线、干燥的情况下就很容易出现疲劳。不仅眼睛会疲劳，眼睛周围的肌肉也会疲劳。还有长时间注视同样的距离会导致眼睛聚焦系统痉挛，在视线从屏幕移开时，就会产生视力模糊。
　　现在有很多证据表明，户外活动对眼睛的健康尤为重要。可能是因为阳光刺激视网膜释放多巴胺而产生的，而多巴胺能够抑制眼轴伸长。
　　如何正确预防近视？
　　给宝宝创造良好的阅读环境
　　宝宝看书时的光线不要采取直射的光线，比如说不要在太阳下看书，光线要匀称，保证是有足够的光线但又不是很刺眼的眩光。
　　培养良好用眼习惯
　　美国儿科学会建议18个月以下的孩子不要看任何电子屏幕产品。18个月以上的儿童每天使用电子产品的时间不要超过12个小时。使用电子屏幕产品时要每20分钟转移视线到6米处，持续至少20秒。不要长时间近距离用眼，要经常远近调整视线。
　　多进行户外运动
　　有研究证明，如果每天户外活动超过23小时，是有可能缓解宝宝们近视发生的几率，可以很有效地预防宝宝近视眼。
　　还有一个大误区，很多家长觉得带眼睛是会导致宝宝越来越近视，其实是不对的。在目前的医学和科技水平下，只有配戴框架眼镜是最安全有效地控制近视进一步恶化的方法。所以要正确认知带眼睛的想法，它是最佳最安全的干预方式。
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