孩子的早餐这样做很简单，荤素搭配钙质高营养好，一上午精神饱满

　　孩子的早餐这样做很简单，荤素搭配钙质高营养好，一上午精神饱满
　　九月，是孩子们开学的第一个月，从孩子开学开始，早餐就要吃好吃饱，在学校才会更加地专注学习。
　　在学校里就不像暑假在家那么自由，早餐吃不好也会有加餐零食可以吃，学校里就要正规地以学习为主，就算是饿了也要忍着，所以早餐就变得尤其重要。早餐要吃好！学会这一招孩子抢着吃不挑食，补钙健脑身体棒，别错过！
　　这个早餐是我家孩子很喜欢的其中一种披萨，披萨虽然属于烘焙类的西式快餐，但是它的营养却不容忽视，做法也很简单，只要一个小面团就能搞定，教你小方法，方便快捷就能做出孩子喜欢的披萨，在配上一杯牛奶，孩子吃的满意，一上午都会精神饱满。喜欢的就赶紧收藏试试吧。
　　所用材料：面团：面粉350克，鸡蛋1个，牛奶180克，盐少许，酵母粉3克。
　　馅料：牛肉小香肠，洋葱，香菇，西红柿，黑胡椒粉，橄榄油，盐，番茄沙司，马里苏拉奶酪。
　　做法步骤：
　　第一步：提前晚上就把面团和好，早上拿出来擀一下，扑到披萨盘里，用叉子扎上眼，防止披萨皮在烤制的时候鼓起来。面团：面粉350克，鸡蛋1个，牛奶180克，盐少许，酵母粉3克一起和匀成面团，放置到早上就发酵成蜂窝状了。如果想要更省劲不用和面，那么手抓饼坯子也是很不错的选择。当然，我们为了孩子吃得更健康还是提前准备面团更好。
　　第二步：把洋葱切丝，香肠，香菇和西红柿全部切成片备用。
　　第三步：锅里放入橄榄油，放入洋葱，香菇，牛肉肠煎熟，撒上黑胡椒和盐调味。
　　第四步：饼皮放到烤箱200度烤5分钟，拿出抹上番茄酱，番茄酱的多少可以随孩子的喜好来决定。
　　第五步：撒上炒好的馅料，再撒一层马里苏拉奶酪。
　　第六步：上面再铺上一层西红柿片，再撒一层马里苏拉奶酪，奶酪可以多一些。奶酪属于发酵乳制品，含有活性乳酸菌以及丰富的钙质，40克奶酪钙含量等同于200毫升酸奶或250毫升牛奶，所以老人或者孩子经常吃一些奶酪，可以补充钙质。
　　第七步：烤箱上下火200度烤制15分钟，拿出即可开吃，简单实惠又好吃。
　　第八步：切块，配上牛奶就是很丰盛的早餐了，这款披萨不用半小时就做好，和一般的早餐用时差不多，如果馅料也提前准备好，那么时间就会更短，烤一烤就上桌。
　　峰儿话语：
　　1，面团发酵很简单，早上吃晚上和一个面团，早上直接拿出来做就可以了。
　　2，馅料里的食材可随意改动，不局限于哪一种蔬菜和肉类，但都要炒制一下去掉多余的水分和调一下味道。
　　3，烤制的时间和温度，最好是高温烤制，可以自家的烤箱自行适当地调整，以乳酪化开微黄为准。
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