相信很多人都听过这样一句洗脑的广告语：清宿便、排肠毒，给你的肠子洗洗澡。
　　但事实上，宿便到底是一个什么东西呢？翻遍所有的医学教科书，发现并没有宿便这个概念。宿便这个词，完全是广告商为了推销产品，杜撰出来的一个词，而所谓的宿便其实就是我们的食物残渣。
　　我们每天吃的食物，到底有多少呢？其实，我们每天需要的食物，大概也就是三斤半左右，而大部分的食物会被我们的胃、小肠和大肠消化和吸收，剩下的一些食物残渣，再混合一些水分排出体外，也就是我们的大便。所以，我们每天吃了三斤多的食物，是不可能产生很多的大便。而且如果每天都能上厕所，我们的体内是没有多少残存的大便的，所以广告中经常很夸张说，排出6斤的宿便，或者是12斤的宿便，这绝对是一种夸大的说法。事实上，只要每天正常上厕所，正常解大便，身体内是没有多少残存的大便的。
　　但也有一种情况，如果我们要做肠镜检查时，需要做肠道的清洁，一喝泻药，也确实会排出很多类似大便一样的东西，这又是从哪来的呢？其实这些都是，还没有完全被吸收之前的、不成形的大便，如果我们正常地去解大便，是完全不用担心有太多宿便残存在我们体内的。但是每天如果没有规律的上厕所，每天没有把一些食物残渣排出到体外，也可能会引起便秘，严重的还有可能会引起痔疮。
　　所以，一些减肥广告中的排宿便、减肚子、减体重，这完全是不科学的。其实它只是把食物残渣排出了体外，而且排出的大部分是水分，而不是脂肪，只要一喝水，体重照样会反弹回来。但用的药大多数都是些刺激性的泻药，对肠道黏膜损害较大，所以如果想要减肥的朋友，还是老老实实地管住嘴，迈开腿，这样才是正道理。医生来辟谣

清宿便排肠毒，给肠子洗洗澡！这个养生骗局，很多人都深信不疑相信很多人都听过这样一句洗脑的广告语：清宿便、排肠毒，给你的肠子洗洗澡。但事实上，宿便到底是一个什么东西呢？翻遍所有的医学教科书，发现并没有宿便这个概念。宿便这个词，完全……减肥只能天天水煮菜？没必要早餐白水煮菜、午餐水煮白菜、晚餐白菜焯水。。。。。。突然发现，人生变得寡淡无味了，好像只有白水的味道，慢慢地，就把自己变成了苦行僧。其实真的不必这样，你想想每天白水煮菜，……夏季养生（四）夏天为什么吃姜？大家常说冬吃萝卜夏吃姜，从来不找医生开药方夏天是吃姜最好的季节，也是《黄帝内经》说的春夏养阳的体现。孔子是离开姜不吃饭的，有：不撤姜食，不多食，孔子活了73岁，和吃姜有很大的关……如果你是老板，你会雇佣房价一跌就立即跑到售楼处打砸抢的员工吗21天图文打卡挑战如果你是一家公司的老板，你有一个梦想，把这个组织打造成一个创新型组织，那你至少应该有以下三点：第一，你的公司的组成，每一个组成的都至少应该是有担当的普通……秋天发面超简单，80岁奶奶拿手绝活，只要10分钟，做馒头又白现在已经进入了秋天，全国各个地方的气温都在逐渐下降，尤其是北方的一些地区。气温变低之后会带来很多的问题，就比如说咱们做面食经常要进行的一个步骤，发面。在气温比较高的时候，发面特……34岁杭州女子，每天坚持吃奥美拉唑养胃，后来怎么样了？胃是人体主要的消化器官，人体每天摄入的食物大多都会流入肠胃中消化分解掉，常委会将对人体有益的成分通过血液的流动再次输送至全身各个器官，来维持日常所需，而对人体有害的最终会转变为……第一健康海慈医疗冬病夏治正当时春夏养阳，秋冬养阴，冬病夏治是我国传统中医的特色疗法。冬病为何能够夏天治？冬病夏治可以巧治哪些疾病？又有哪些特别需要注意的问题？《第一健康》海慈医……千万不要在厨房里做这4件事厨房是制作美食的地方。家里的大厨师总是会在厨房里忙忙碌碌，为每一个家人做丰富又美味的饭菜。但是很多厨师级妈妈做饭很美味，但是却不知道，这5件事一定不可以在厨房里做哦！第一……揭秘青春岛气泡水多样喝法！有气有多彩黄瓜青檬气泡水食材：黄瓜1根、青柠檬4片、冰块适量、薄荷少许、气泡水一瓶。制作步骤：1、黄瓜洗净切小条，放入原汁机榨成汁。2、找一个你喜欢的杯子，黄瓜条……肩周炎应该怎样预防？肩周炎应该怎样预防？预防肩周炎：首先，我们要注意纠正，或者是保持一个良好的内分泌状态，预防糖尿病，高脂血症这是一个基本条件。其次，如果有颈椎病，我们要及时的治……看一看服用抗生素治疗慢性前列腺炎会是什么结果？很多慢性前列腺病友都用抗生素治疗，可抗生素不能真正治疗这个疾病，长期服用还会有很多问题2016年，患者杨某第一次向我们的医生助理进行咨询。他的问题是反复尿频、尿急、……白茶知识课堂4招教你区分寿眉与牡丹，有备无患喜欢喝白茶的茶友们，对于寿眉、牡丹、白毫银针等白茶品种应该有所了解，如果对白茶的了解更深入一点，你就能划分白茶的等级了，例如，当寿眉和牡丹放在你面前，你是否能区分出它们的不同之……