年关将下，加之疫情因素，好多食材最近几天价格上涨，甚至有的伙伴直呼鸡蛋都快吃不起啦。有的伙伴发问：怎样可以吃的健康、又经济一些呢？
　　这的确是个问题，毕竟大部分人还处于工薪阶层。下班路上路过菜店，发现里面的人不如往常多了，货架上食材也不如往日那么显眼，静走进去，发现好多食材都被清空了，剩下的一些新鲜度也不是很好，而且价格也不低。但是毕竟还要吃，还要生存呀。
　　所以整理了一些可以吃的健康又很经济的食材，我们一一道来：
　　首先蔬菜这块，在北方的冬季，萝卜、白菜是比较常见的蔬菜，可以囤一点，另外像海带（干的、鲜的都可以）、木耳、蘑菇、甘蓝、圆葱等这些也是比较实惠的，重点是放的住，可以买上一波哦；
　　蛋白类食物这块，好多农村家里有黄豆、黑豆，这很好，它们都属于蛋白质含量丰富的豆类，可以自己泡一点豆芽来食用，或者打成豆浆。此外像豆腐、腐竹、豆皮等蛋白质含量都很丰富，可以囤一点，豆腐可以放冷冻变成冻豆腐。此外鸡蛋价格划算的话可以囤上一点哦。
　　主食这一块，白米白面基本家家都有，额外买点杂豆（比如绿豆、红豆、芸豆、花豆等）、小米、玉米碴等，做饭的时候放上一点，一个是饱腹感强，另外一个就是营养更丰富一些哦。

驼背弯腰抱臂伏坐趴睡，据说这五个姿势很伤胸网上经常有传言：驼背、弯腰、抱臂、伏坐、趴睡这五个姿势，会对乳房造成伤害。这个传言相信很多人都见过，甚至有人，看到这则消息以后，中午不敢趴在桌子上面午睡了。这五种姿势真的……买莲藕时，选7孔的还是选9孔的，差别真的很大，千万别选错了说到莲藕大家一定不会陌生，甚至可以说是非常熟悉。莲藕是我们生活中最常见的蔬菜之一。它营养丰富，含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等体质虚弱的人十分有益。另外，……生活的度你把握好了么？随着社会的进步和科技的发展，人们的生活更加丰富多彩，各种娱乐生活给人们带来了不一样的乐趣，这其中少不了夫妻之间的杏生活。还是因为人们对它了解得少。其实杏生活是很正常的现象……失眠是人类健康的无形杀手，可导致多种疾病在当代，失眠几乎成为人人都有过的体验，研究表明我国失眠的发病率在人群中高达40。许多人可能会说，失眠不就睡不着吗，又不是什么大病。这是错误的，在国际社会公认的三项健康标准中，充……认识降低餐后血糖的主打明星糖苷酶抑制剂对于糖尿病人来说，控制餐后血糖是糖尿病治疗的重要一环。流行病学研究结果显示，餐后血糖是导致糖尿病患者心血管事件及死亡的重要危险因素之一。因此，降低餐后血糖，维持血糖平稳，尤为重……延边农商行开展支付安全宣传活动为全面提高公众金融知识水平和风险防范能力，增强消费者权益保护意识，近日，延边农商行积极开展支付安全宣传活动，积极履行金融机构主体责任，彰显农商行社会责任感。活动中，银行工……为何中医给孩子调理脾胃，孩子的荨麻疹却好了？中医给孩子调理脾胃，无意中孩子的荨麻疹居然好了上次在头条上，看到一个中医写的文章：他遇到一个患有荨麻疹的孩子，脾胃功能比较差，脸色苍黄、经常生病、头发稀疏而且黄。他给孩子……心理学家善用鸟笼效应，抑郁症焦虑症就会离你远去了人在紧张焦虑烦躁的情况下，做什么能让自己快速平复下来呢？有人说，服用镇静剂。有人说喝酒。有人说去购物。还有各种各样的回答。其实，我们有一个非常简单……秋咳老不好，宝宝不要喝川贝炖梨啦，小心越喝越厉害！秋天气候干燥、温度变化大，咳嗽是小儿这时候最常见的病症。中医认为小儿咳嗽，病变在肺。小儿咳嗽易发生的主要原因是肺脏娇嫩，常有不足，抵御外邪能力薄弱等内在不足。专家指出很多妈咪不……皮肤癣菌病是一类常见的感染性皮肤病，可以感染各年龄阶段的人群导语：皮肤癣菌病是一类常见的感染性皮肤病，是指由皮肤癣菌感染人体角质层和附属器官（如毛发、指甲）引起的浅部真菌病。根据感染部位的不同分为体癣、股癣、手足癣、甲癣、头癣、须癣。而……特殊时期，怎么选择食物，既不失营养又划算？年关将下，加之疫情因素，好多食材最近几天价格上涨，甚至有的伙伴直呼鸡蛋都快吃不起啦。有的伙伴发问：怎样可以吃的健康、又经济一些呢？这的确是个问题，毕竟大部分人还处于工薪阶……大厨教做菜猪小肠这样做营养又好吃，再也不担心浪费墨鱼干放火上烤一下，更香而且有治疗虚火的作用，比如牙痛，再用水泡一下切成条状猪小肠去掉油，翻个面，用盐，醋抓洗几遍，再用清水冲洗干净，切成段用水泡一下捞出沥干水分热……