远离4个不良习惯，促进身体健康，预防脑梗

　　家住河南的毛先生，今年37岁，平时除了出门上班，整天是好吃懒做的，家务也不管，妻子虽有抱怨，但也都忍了。
　　就在前段时间，毛先生的丈母娘来看自己的女儿，毛先生的妻子就赶紧张罗着给自己的母亲做好吃的，毛先生却是在丈母娘来到以后爱搭不理，自己一个人坐在沙发上看电视，任凭妻子和丈母娘在那忙的不可开交。
　　眼看着就做好饭了，菜还没有往桌子上端，毛先生就拿起筷子先吃了起来，没吃几口就去看电视了，丈母娘看到他这样也是连连叹气，妻子看见毛先生还准备抽烟，就说了他几句，那能想到，他们两个竟因为这吵起来了，最后还是丈母娘好生劝解，这才停止争吵。
　　毛先生气冲冲地跑去浴室，想着洗澡冷静一下，缓解一下情绪，谁知道突然头痛剧烈，两眼一黑倒在了浴室中。他的妻子听到动静之后，赶紧打开浴室门发现毛先生倒在地上，已经没了知觉，就慌忙拨打了120
　　被送到医院后，经过医生检查，被确诊为急性的脑梗死，因为大脑的血管严重堵塞，需要立马进行手术。在家属同意后，医生就赶紧去进行抢救，但是很遗憾，经过两个小时的抢救，毛先生还是离开了。
　　医生了解了事情的经过后，惋惜道，餐后最忌2件事啊
　　1、饭后生气
　　生活中不少的心脑血管疾病都是被气出来的，生气，最伤害身体，尤其是会增加发生脑梗的风险。因为人在生气的时候，肾上腺素的分泌会增多，容易导致血压突然飙升，人体血管的压力增加，引发脑梗死的发生。
　　2、饭后立即洗澡
　　餐后立即洗浴，对大脑血管的伤害很大。这是因为，餐后比较多的血液会集中在胃中，人体其他器官的血液会相对地减少。
　　如果这个时候洗澡，人体的皮肤以及肌肉会膨胀，会增加血液的流量，这将减少人体消化器官的血液供给，影响人体消化和吸收。
　　随着生活水平的逐步提高，患心脑血管疾病的人越来越多，脑梗死是常见的一种。
　　对于有心血管疾病的人来讲，控制饮食是重中之重，平时尽量多食用蔬菜水果，以清淡为主。
　　除了养护血管以外，我们平时还要注意，脑梗最偏爱这4种人
　　第一类：无肉不欢的人
　　现在好多人都有一个通病就是无肉不欢。出去吃饭不点肉，就会觉得没有胃口。然而，大量的食用高脂肪、高胆固醇食物会导致体内坏胆固醇含量增加，形成动脉粥样硬化斑块。当血管中坏胆固醇越来越多时，血管内腔会逐渐变窄，严重时会发生堵塞，影响血液和氧气的输送，引起严重的脑梗塞。
　　第二类：经常熬夜的人
　　众所周知，熬夜对身体有害，经常熬夜会使人体的免疫力下降，对体内的肝脏造成伤害。
　　长时间熬夜会加速老化血管，使人体的血管失去韧性，逐渐使人体血管的血流速度降低，形成血栓，导致人体血管发生堵塞，引发脑梗死的发生。
　　第三类：那些烟不离手的人
　　现在年轻人工作压力很大。为了缓解疲劳和沉重的压力，吸烟和饮酒已经成为释放它们的一种方式。
　　但吸烟饮酒会导致血管内血氧减少，血液浓度升高，胆固醇和甘油三酯含量增加，促进动脉粥样硬化，增加脑梗死的风险。
　　第四类：久坐的人
　　久坐是指保持一个基本不动的姿势，这样会导致长时间的血流速度下降，使血液中的垃圾毒素堆积在血管内，成功吸附在血管壁上，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗塞。
　　温馨小提示：身体健康才是最重要的，希望大家都引以为戒，一定要改掉不好的习惯。